У тех, кто пользуется мобильным телефоном, гаджетами или устройствами, подключенными к интернету, время должно обновиться автоматически. Но некоторые старые кнопочные телефоны (смотрите меню «Настройки» — «Время»), а также механические часы нужно переводить вручную. Вы можете перевести их вечером 25 марта перед тем, как лечь спать.
Не забывайте, что с переходом на летнее время световой день станет длиннее: светлеть будет раньше, а темнеть — позже. Часто из-за часовых перемен режим сна нарушается, и самочувствие может ухудшиться. Чтобы этого не допустить, за несколько дней до перехода на новое время врачи рекомендуют ложиться и просыпаться раньше. А недомогание и полусонное состояние помогут преодолеть прогулки. Свежий воздух насытит мозг кислородом, а витамин Д, который мы получаем от весеннего солнца, уберет сонливость.
Напомним, ранее мы рассказывали, как уменьшить вред для организма при переводу часов.
Новые научные исследования доказывают, что навыки саморегуляции и низкий уровень тревожности у прошлых поколений формировались…
В Украине введут новый механизм социальной поддержки для некоторых граждан. Верховная Рада поддержала в первом…
В Украине внедряется масштабная цифровая реформа в сфере социальной защиты. Что это значит для получателей…
После весенней индексации правительство продолжает изменять систему пенсионных выплат, а части украинцев уже готовят новые…
В Евросоюзе стали более строго контролировать пребывание украинцев на своей территории. В связи с ужесточением…
Месячный календарь на июнь 2026 поможет огородникам и садоводам выбрать самые благоприятные дни для полива,…