Почему мед особенно полезно есть перед сном?

Наверное, каждый из нас слышал, что ложка меда, съеденная перед сном, приносит нашему организму необыкновенную пользу. И это действительно так.

Во-первых, мед действует на наш организм как снотворное и дает успокаивающий эффект. Это объясняется тем, что вещества, входящие в его состав, способствуют выработке мелатонина — гормона, ответственного за наступление сна. Чтобы не только хорошо выспаться, но и «перезагрузить» нервную систему рекомендуется ложку меда запить чаем из ромашки.

Во-вторых, мед сжигает лишний жир.

В-третьих, ложка меда на ночь улучшает состояние и работу печени. По словам медиков, печень восстанавливается в ночное время, а съеденная порция меда помогает активизировать в печени все необходимые для этого процессы. Чтобы вывести из этого органа шлаки и токсины, рекомендуется употреблять мед и тыквенный сок в соотношении 1:1.

В-четвертых, мед отлично повышает защитные силы организма. Наибольшего эффекта можно добиться, если соединить мед с чесноком.

Источник www.medikforum.ru