Магнитные бури в Украине на пятницу, 6 января

В пятницу, 6 января, существенных магнитных бурь не ожидается.

В течение последних 24 часов солнечная активность была на низком уровне.

За последние сутки на Солнце произошли пять вспышек класса С, максимальной из которых была вспышка класса С8,5. Такие вспышки практически не оказывают влияния на Землю.

Ожидается, что в пятницу геомагнитное поле будет от спокойного до активного уровня. Солнечная активность, вероятно, будет низкой с вероятностью вспышек М-класса и небольшой вероятностью вспышки Х-класса.

Солнечная активность на 6 января:

Вероятность малого геомагнитного шторма – 10%
Вероятность большого геомагнитного шторма – 1%
Вероятность вспышки на Солнце М-класса – 30%
Вероятность вспышки на Солнце Х-класса – 10%
Количество солнечных пятен – 36.

Магнитные бури могут оказывать негативное влияние на здоровье людей. Предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать факторы риска инфарктов и инсультов в дни, предшествующие этим типам солнечных явлений.

Какие неудобства может вызвать магнитная буря

Обычно в дни магнитных бурь ухудшение самочувствия чувствуют пожилые люди, метеочувствительные и люди с хроническими заболеваниями.

Как проявляется:

• Головная боль, головокружение, туман в голове
• Скачки давления и нарушение сердцебиения
• Сильная сонливость, бессонница, нарушение сна
• Проблемы с засыпанием и пробуждением
• Резкие перепады настроения, раздражительность, эмоциональность
• Апатия, повышенная усталость, слабость
• Агрессия, депрессия, тревожность
• Ломота в суставах, боль в теле
• Нарушение концентрации
• Обострение хронических заболеваний, боль в местах старых переломов или травм.

Чем можно помочь своему организму

В дни магнитных бурь нужно более тщательно следить за своим здоровьем. Стоит полноценно высыпаться и больше отдыхать. Также рекомендуется снизить психоэмоциональные, физические и психологические нагрузки.

• Утром взбодриться поможет контрастный душ и зарядка, небольшая прогулка по свежему воздуху. Постарайтесь не налегать на кофе, замените его чаем, травяными отварами.
• Полноценно питайтесь — в рационе должны быть овощи, фрукты, каши. А вот от фастфуда и вредной пищи, а также от алкоголя — стоит воздержаться.
• Вечером поможет расслабляющая ванна, прогулка на свежем воздухе и спокойное времяпровождение — без эмоциональных фильмов и чтения новостей.
• Постарайтесь в такие дни не ввязываться в конфликты, не ссориться и не поддаваться на провокации с агрессией.
• Людям с хроническими заболеваниями стоит больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства.