Это могут быть не только молочнокислые продукты. В семенах льна или кунжуте тоже находится большое количество кальция, который нам необходим для формирования костной ткани. Причем семена желательно измельчать, пишет zdorovia.com.ua.
Кроме этого, хорошее состояние костей невозможно без витамина D – он обеспечивает усвоение кальция. Этим витамином организм обеспечивают жирная морская рыба (включая сельдь, скумбрию), водоросли, печень трески, яйца.
В то же время эндокринологи рекомендует пожилым людям обращаться к врачу для определения точного состояния костной ткани.
Возможно, специалист, назначив соответствующие анализы, признает необходимым дополнительный прием препаратов.
Напомним, ранее мы рассказывали, что поможет при артрозе.
Украинский бизнесмен Ринат Ахметов завершил одну из самых дорогих сделок на мировом рынке недвижимости. Речь…
Религиозная миссия "Каритас-Спес" оказывает помощь людям, которые из-за войны оказались в сложных жизненных обстоятельствах и…
Чешские власти готовят изменения в правилах пребывания украинцев, получивших временную защиту. Новые нормы предусматривают существенное…
Молнии, мерцание или искры перед глазами знакомы многим. Иногда это безвредное явление, но в некоторых…
Вопрос о введении налога на добавленную стоимость для физических лиц-предпринимателей остается открытым. Несмотря на критику,…
Не можете определиться с сортом картофеля на 2026 год — агрономы назвали пятерку вариантов, дающих…