Это могут быть не только молочнокислые продукты. В семенах льна или кунжуте тоже находится большое количество кальция, который нам необходим для формирования костной ткани. Причем семена желательно измельчать, пишет zdorovia.com.ua.
Кроме этого, хорошее состояние костей невозможно без витамина D – он обеспечивает усвоение кальция. Этим витамином организм обеспечивают жирная морская рыба (включая сельдь, скумбрию), водоросли, печень трески, яйца.
В то же время эндокринологи рекомендует пожилым людям обращаться к врачу для определения точного состояния костной ткани.
Возможно, специалист, назначив соответствующие анализы, признает необходимым дополнительный прием препаратов.
Напомним, ранее мы рассказывали, что поможет при артрозе.
Летний сезон — традиционное испытание для украинской железной дороги: желающих путешествовать значительно больше, чем доступных…
Когда-то эту намазку готовили во многих семьях. Пора вернуть ему популярность!
В Верховной Раде предлагается изменить правила оформления платежей за коммунальные услуги. Что нужно знать потребителям?
Число пенсионеров в Украине впервые опустилось ниже отметки в 10 миллионов человек. Темпы сокращения ускорились…
Фонд гарантирования вкладов объявил о новых торгах, на которых будет реализовано имущество банков. Угрожает ли…
Клиенты "Новой почты" начали получать опасные письма. В компании сделали заявление.