Это могут быть не только молочнокислые продукты. В семенах льна или кунжуте тоже находится большое количество кальция, который нам необходим для формирования костной ткани. Причем семена желательно измельчать, пишет zdorovia.com.ua.
Кроме этого, хорошее состояние костей невозможно без витамина D – он обеспечивает усвоение кальция. Этим витамином организм обеспечивают жирная морская рыба (включая сельдь, скумбрию), водоросли, печень трески, яйца.
В то же время эндокринологи рекомендует пожилым людям обращаться к врачу для определения точного состояния костной ткани.
Возможно, специалист, назначив соответствующие анализы, признает необходимым дополнительный прием препаратов.
Напомним, ранее мы рассказывали, что поможет при артрозе.
Жилищная субсидия зависит не только от доходов семьи и суммы коммунальных платежей. Пенсионный фонд учитывает…
Простые обои и обычная покраска стен — остались в прошлом. Сегодня на первый план выходят…
Если кухонная раковина медленно спускает воду или появился неприятный запах из слива, устранить проблему можно…
В воскресенье, 13 сентября, геомагнитная обстановка на Земле будет оставаться спокойной. Однако метеозависимым людям следует…
Многие регулярно купают кота и считают, что поступают правильно. Ветеринары рассказали, стоит ли это делать…
Высокая должность и солидная зарплата в конце карьеры не гарантируют автоматическое назначение высокой пенсии. Чтобы…