Специалисты солнечных лабораторий продолжают ежедневно наблюдать за ситуацией на Солнце, чтобы своевременно предупредить нас о потенциально опасных явлениях, связанных с небесным светилом. В первую очередь к ним относятся магнитные бури. Как мы знаем, в дни повышенной активности на Солнце фиксируются вспышки, которые становятся причиной магнитных бурь на Земле.
Такие мощные выбросы энергии не проходят бесследно. Многие метеозависимые люди в этот период замечают резкое ухудшение самочувствия. Подготовиться к возможным осложнениям в ближайшее время поможет прогноз геомагнитной активности на ноябрь.
В последний месяц осени происходят магнитные бури различной степени мощности. Поэтому метеозависимым, а также пожилым людям следует сохранять бдительность. И если некоторые магнитные бури спровоцируют лишь раздражительность и плохое настроение, то более мощные вполне могут впоследствии обернуться обострением недолеченных болезней и серьезными проблемами со здоровьем. Все зависит от Кр-индекса – показателя, оценивающего состояние магнитного поля Земли: от спокойной обстановки до мощной бури.
Период Геомагнитный индекс (Кр) Влияние на организм человека
27-28 ноября 3 – средний уровень Минимальное воздействие на здоровье человека
29-30 ноября 4-5 – опасность Значительное влияние, советуем пристально следить за самочувствием
Индекс (Кр) Симптомы
1-2 балла Достаточно спокойная геомагнитная обстановка, во время которой человек обычно не замечает никаких изменений самочувствия.
3 балла Отмечается повышенная геомагнитная активность, которая преимущественно проявляется общей слабостью организма, необоснованной усталостью или снижением тонуса. Многие замечают что-то неладное, однако не связывают возникший дискомфорт с магнитными бурями.
4 балла Опасная геомагнитная обстановка, которая способна стать причиной значительного ухудшения самочувствия. Даже у стрессоустойчивых людей неожиданно может возникнуть чувство апатии. Метеозависимость проявляется головокружением, резкими приступами мигрени, повышенным артериальным давлением, а также другими симптомами.
5 баллов Самый опасный уровень геомагнитной активности. Все вышеперечисленные симптомы существенно усиливаются и могут нанести непоправимый урон здоровью. 5-тибальные штормы особенно угрожают людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
В первую очередь в период повышенной геомагнитной активности следует проявлять максимальную осторожность людям, страдающим от хронических заболеваний, а также имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Быть начеку следует людям, перенесшим тяжелые травмы и непростое хирургическое вмешательство.
Если вы оказались на больничном – следите, чтобы в период магнитной бури ситуация не усложнилась.
Люди с ослабленной иммунной системой чаще подвергаются негативному воздействию геомагнитной активности.
Тяжелые физические нагрузки лучше отложить на более благоприятные времена. Однако избегать любой активности не стоит. Даже минимальный комплекс упражнений снижает уровень стресса и приводит в норму кровообращение. Растяжка на все тело, а также легкая гимнастика должны стать постоянным утренним ритуалом. Таким образом организм сможет оставаться в тонусе и сохранит силы, чтобы справиться с повышенной солнечной активностью.
Принимайте контрастный душ, чередуя напоры холодной и горячей воды каждые 10-15 секунд. Эта водная процедура активизирует обменные процессы, положительно сказывается на режиме циркуляции крови, а также помогает стать спокойнее и увереннее в себе. Вечером поможет снять усталость принятие расслабляющей ванны, например, с добавлением различных трав или эфирных масел. Аромаванны способствуют крепкому и здоровому сну.
Проводите больше времени на свежем воздухе. Даже не слишком продолжительные прогулки помогают успокоиться, избавиться от негативных эмоций и очистить свой разум.
Соблюдайте здоровый рацион питания. Постарайтесь снизить к минимуму употребление жирной, жареной и копченой пищи, откажитесь от крепкого кофе, алкогольных и энергетических напитков. Пейте зеленый чай, делайте ставку на салаты из сезонных овощей и фруктов – это кладезь множества витаминов.
Откажитесь от курения. Как все мы прекрасно знаем, эта пагубная привычка значительно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней. А именно люди с таким диагнозом наиболее подвержены негативному влиянию магнитных бурь.
Не забывайте часто проветривать комнату. Насыщенный кислородом воздух положительным образом сказывается на состоянии человека: бодрит, повышает иммунитет, избавляет от головной боли. Проветривание также снижает концентрацию частиц пыли и вредных микроорганизмов, в том числе вирусов, избавляет от неприятных запахов и предотвращает развитие плесени. Уборка и свежий воздух – простой залог не только чистоты, но и здоровья.
Постарайтесь наладить режим сна. Всегда ложитесь спать в одно и то же время. Создайте тихую обстановку с прохладной, но при этом комфортной комнатной температурой. Минимизируйте использование гаджетов перед сном – не включайте телевизор и не берите в руки смартфоном.
Пижама – домашняя одежда для сна и отдыха, которая характеризуется комфортом ношения и мягкостью ткани.…
После перехода на новоюлианский календарь дата Дня святого Николая изменилась. Православная церковь Украины с прошлого…
Будет ли в субботу тепло или готовиться к дождям и снегу? Что говорят синоптики.
Будет ли геомагнитная активность повышена в этот уикенд? Какие прогнозы делают эксперты..
Позаботьтесь, чтобы ваш виноград легко перенес зиму и порадовал вас хорошим урожаем в следующем году.
Потрясающе вкусный десерт за рекордно короткое время – прийдете в восторг от этого рецепта.