Новости

Стало известно, какие продукты повышают гемоглобин в крови

Уровень гемоглобина в крови — важный показатель, с помощью которого можно определить состояние здоровья организма. Когда его уровень снижается, то человек может испытывать слабость, повышенную утомляемость, головную боль и прочие дискомфортные симптомы.

Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказал, с помощью каких продуктов можно нормализовать состояние, сообщает Storinka.

По словам специалиста, повысить уровень гемоглобина в организме можно с помощью красного мяса (говядины, баранины), субпродуктов и пищи, в составе которой много витамина С (квашеная капуста, брокколи, брусника, цитрусовые). Это те продукты, которые помогают усваиваться железу. Также стоит добавить в рацион морскую рыбу, яйца, горький шоколад, орехи.

Нутрициолог отметила, что низкий гемоглобин может ухудшить состояние, в частности спровоцировать проблемы со щитовидной железой, печенью, поэтому важно следить за этим показателем.

Напомним, ранее мы рассказывали, как улучшить память в преклонном возрасте.

Новое на сайте

  • Статьи

Гомеопатия без мифов: как работает метод и кому он действительно может подойти

Гомеопатия уже много лет вызывает дискуссии: одни считают ее мягкой альтернативой традиционной медицине, другие относятся…

10/04/2026 12:31
  • Новости

Возраст имеет значение: как меняется пенсия после 70, 75 и 80 лет

ПФУ напомнил пенсионерам о важной доплате к пенсии, которая зависит от возраста. Когда начинают доплачивать…

10/04/2026 11:28
  • Статьи

Как отсканировать документ с помощью телефона за 2 минуты: простой гид без лишних сложностей

Сегодня, чтобы отсканировать документ, больше не нужно искать принтер или копировальный центр. Достаточно обыкновенного смартфона,…

10/04/2026 10:22
  • Новости

Верховный Суд принял важное решение по пенсиям участников боевых действий

Верховный Суд подтвердил, что при назначении досрочной пенсии по возрасту участников боевых действий страховой стаж…

10/04/2026 09:15
  • Новости

Денежная помощь в апреле 2026 года: кто и на какую поддержку может рассчитывать

В апреле 2026 года международные гуманитарные организации продолжают оказывать финансовую помощь украинцам, пострадавшим из-за войны…

10/04/2026 08:31
  • Новости

Новое приложение для газа запутало украинцев: почему «Куб» вызывает столько жалоб

В Украине заработал новый мобильный сервис "Куб", через который потребителям предлагают передавать показания газа и…

10/04/2026 07:39