По словам врача-офтальмолога Дарьи Левиной, одной из таких привычек является чтение лежа. В таком положении невозможно сохранять адекватное расстояние между книгой или журналом и человеком. Или если книга лежит на диване, то в таком положении нарушается работа дыхательной системы, а на боку – большая нагрузка приходится на позвоночник.
Неправильное ношение линз также оказывает серьезное влияние на зрение. Линзы необходимо снимать ночью и давать глазам отдыхать.
Нельзя постоянно пользоваться смартфоном. Здесь проблема такая же – усталость глаз. Врач порекомендовала делать гимнастику для глаз, например, смотреть сначала перед собой, а затем вдаль.
Не менее опасно не соблюдать условия труда. Левина предупредила, что для здоровья глаз нужно работать в максимально освещенном помещении.
Также она посоветовала обязательно смывать на ночь косметику.
Графики отключений света продолжают действовать по всей Украине, что повышает риск порчи продуктов в холодильнике.…
Приготовим лёгкий и ароматный мандариновый торт без выпечки — идеальный десерт для холодных зимних вечеров.
Часть украинцев получат денежную помощь от государства в январе 2026 года. Кому именно выплатят деньги?
Елочные игрушки с советских времен для многих – теплое воспоминание с детства. Стеклянные шарики, мягко…
С начала 2026 года украинцам придется платить больше за оформление паспортов. Какова стоимость документов?
Многие считают пищевую соду универсальным разрыхлителем, который гарантирует пышное тесто. Однако именно она часто становится…