В воскресенье, 25 марта, украинцы переводят стрелки часов на летнее время — на час вперед. Перевод часов сказывается на нашем здоровье и самочувствии. Как поддержать организм в этот период?
1. Питайтесь правильно. Врачи рекомендуют полноценно и регулярно питаться. Лучше избегать жирной, острой и чрезмерное сладкой пищи. Также рекомендуется пить зеленый чай или натуральные свежевыжатые соки.
2. Побольше бывайте на свежем воздухе и по возможности сведите физические нагрузки к минимуму. В период смены времени организм переживает большой стресс. Именно поэтому очень важно сохранить ресурс и приберечь силы.
3. Постарайтесь вовремя ложиться спать и избегать недосыпания. Врачи рекомендуют нормализовать сон примерно за неделю до перевода стрелок часов. Постарайтесь утром вставать на 20-40 минут раньше, чем обычно. Это поможет организму лучше и быстрее адаптироваться к грядущим изменениям в распорядке дня.
Cоус из укропа — универсальная домашняя заготовка. Ее можно использовать сразу, можно хранить продолжительное время…
Если документ о праве собственности на жилье утерян или поврежден, например, из-за войны, нужно оформить…
Некоторым пенсионерам в Украине выплатят одноразовую денежную помощь в сумме от 2500 до 4000 гривен.…
Хотите получить хороший урожай томатов? Надо просто поливать их правильным раствором. Приготовить его очень просто.
Удивите своих родных и близких невероятным десертом, который готовится очень просто.
Пенсионный фонд выплачивает дополнительную денежную помощь украинцам, которым исполнилось 65 лет. Но есть условие.