В воскресенье, 25 марта, украинцы переводят стрелки часов на летнее время — на час вперед. Перевод часов сказывается на нашем здоровье и самочувствии. Как поддержать организм в этот период?
1. Питайтесь правильно. Врачи рекомендуют полноценно и регулярно питаться. Лучше избегать жирной, острой и чрезмерное сладкой пищи. Также рекомендуется пить зеленый чай или натуральные свежевыжатые соки.
2. Побольше бывайте на свежем воздухе и по возможности сведите физические нагрузки к минимуму. В период смены времени организм переживает большой стресс. Именно поэтому очень важно сохранить ресурс и приберечь силы.
3. Постарайтесь вовремя ложиться спать и избегать недосыпания. Врачи рекомендуют нормализовать сон примерно за неделю до перевода стрелок часов. Постарайтесь утром вставать на 20-40 минут раньше, чем обычно. Это поможет организму лучше и быстрее адаптироваться к грядущим изменениям в распорядке дня.
Украинский певец Павел Зибров рассказал, какую пенсию получает сам, а также рассекретил выплаты некоторых коллег…
На какие только ухищрения не идут овощеводы, чтобы собрать ранний и рекордный урожай. Сегодня рассказываем…
4 апреля ожидается погода без осадков, в южных областях местами дожди.
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
В этот день принято обращаться с молитвой к Деве Марии и просить защиты и покровительства…
В 2025 году украинские пенсионеры смогут получить новую финансовую помощь, которую осуществит Министерство социальной политики…