В воскресенье, 25 марта, украинцы переводят стрелки часов на летнее время — на час вперед. Перевод часов сказывается на нашем здоровье и самочувствии. Как поддержать организм в этот период?
1. Питайтесь правильно. Врачи рекомендуют полноценно и регулярно питаться. Лучше избегать жирной, острой и чрезмерное сладкой пищи. Также рекомендуется пить зеленый чай или натуральные свежевыжатые соки.
2. Побольше бывайте на свежем воздухе и по возможности сведите физические нагрузки к минимуму. В период смены времени организм переживает большой стресс. Именно поэтому очень важно сохранить ресурс и приберечь силы.
3. Постарайтесь вовремя ложиться спать и избегать недосыпания. Врачи рекомендуют нормализовать сон примерно за неделю до перевода стрелок часов. Постарайтесь утром вставать на 20-40 минут раньше, чем обычно. Это поможет организму лучше и быстрее адаптироваться к грядущим изменениям в распорядке дня.
После 50 лет женщинам часто навязывают ненужные ограничения: сдержанные цвета, скромные фасоны, минимум экспериментов. Но…
Права, о которых мало известно. Юристы объяснили, кто, кроме военнослужащих, может получить статус ветерана.
Украинцы с инвалидностью имеют право самостоятельно определить, какой тип пенсии оформить – по возрасту или…
Украину ждет облачный и влажный день. На дорогах прогнозируют гололед.
Геомагнитное давление усиливается. Чего ждать украинцам в ближайшие дни?
Света будет больше? Эксперт спрогнозировал ситуацию в стране с электроснабжением.