По словам врачей, употребление в пищу определенных продуктов поможет надолго сохранить здоровые зубы.
Тыква. В этом овоще содержится селен, цинк и фтор, которые представляют большую пользу для зубов. Стоматологи рассказывают, что эти компоненты способствуют восстановлению и отбеливанию зубной эмали.
Орехи славятся своей способностью сдерживать рост патогенной микрофлоры, которая приводит к развитию кариеса. Еще этот продукт оказывает обезболивающий и антибактериальный эффект. Также доказано, что орехи механически очищают зубы от остатков пищи и налета на зубах.
Цитрусовые отлично укрепляют десны. В их состав входит кальций, магний, натрий, железо, а также витамины группы B, Е, РР, С, которые благотворно сказываются на здоровье десен.
Клюква и клюквенный сок способны предотвратить развитие кариеса, поскольку в состав этого продукта входят важные микро- и макроэлементы.
Рыба, благодаря содержанию Омега-3 и рыбьего жира, в значительной мере способна предотвратить развитие заболеваний зубов.
Креветки. В состав этого морепродукта входят кальций, фтор, селен, йод, железо, марганец, фосфор и витамины группы В. Благодаря этим компонентам, креветки укрепляют зубы и препятствуют заболеваниям десен.
Источник toneto.net
Полотенцесушитель — это незаменимое устройство для ванной комнаты, которое не только поможет высушить полотенца после…
Звездный прогноз на начало декабря. Кому повезет, а кому придется напрячься?
Вкусно есть, быстро готовить. Это универсальное блюдо может быть и салатом, и намазкой, в зависимости…
Пух или синтетика? Что выбирают неправильно и почему одеяло “не работает” зимой?
Рынок газа трясет: одна компания уходит, цены меняются. Что нужно знать потребителям?
Зима контрастов приближается. Украину ожидают резкие погодные перепады.