По словам врачей, употребление в пищу определенных продуктов поможет надолго сохранить здоровые зубы.
Тыква. В этом овоще содержится селен, цинк и фтор, которые представляют большую пользу для зубов. Стоматологи рассказывают, что эти компоненты способствуют восстановлению и отбеливанию зубной эмали.
Орехи славятся своей способностью сдерживать рост патогенной микрофлоры, которая приводит к развитию кариеса. Еще этот продукт оказывает обезболивающий и антибактериальный эффект. Также доказано, что орехи механически очищают зубы от остатков пищи и налета на зубах.
Цитрусовые отлично укрепляют десны. В их состав входит кальций, магний, натрий, железо, а также витамины группы B, Е, РР, С, которые благотворно сказываются на здоровье десен.
Клюква и клюквенный сок способны предотвратить развитие кариеса, поскольку в состав этого продукта входят важные микро- и макроэлементы.
Рыба, благодаря содержанию Омега-3 и рыбьего жира, в значительной мере способна предотвратить развитие заболеваний зубов.
Креветки. В состав этого морепродукта входят кальций, фтор, селен, йод, железо, марганец, фосфор и витамины группы В. Благодаря этим компонентам, креветки укрепляют зубы и препятствуют заболеваниям десен.
Источник toneto.net
4 июля жара будет стоять по всей Украине, и лишь в одной области пройдет сильный…
Учеными доказано, что нарушения в магнитном поле Земли являются причиной колебаний потока ионов в крови…
Государство усиливает поддержку труднодоступных регионов: в 2025 году вводятся ежемесячные надбавки для тех, кто живёт…
Вера в проклятия живёт в культуре веками и до сих пор вызывает тревогу. Вместе с…
Мы поделимся основными правилами хранения растительного масла, чтобы оно не потеряло своих полезных свойств и…
Для любителей баклажанов – этот рецепт соте настоящая находка. Соте из баклажанов приготовить очень просто.…