Оказывается, контролировать сахар помогает обычная короткая прогулка после еды.
Специалисты Университета Лимерика (Ирландия) проанализировали результаты семи различных исследований, посвященных диабету – факторов риска, повышающих вероятность развития этого заболевания и привычек, защищающих от нежелательных изменений.
Выяснилось, что исследования подтверждают положительный эффект регулярных прогулок после еды. После приема пищи, особенно содержащей простые углеводы, в крови человека повышается уровень глюкозы.
Организм здорового человека реагирует на это выработкой инсулина, что помогает контролировать показатель. Попавшая с пищей глюкоза поступает в клетки и используется как источник энергии, уровень глюкозы в крови снова снижается.
Кстати, ученые установили, что прогулка после еды, даже непродолжительная, способствует нормализации уровня сахара в крови. Этот эффект значительно более выражен, если человек отправляется на прогулку после еды, чем до нее.
Напомним, ранее мы рассказывали, какие признаки указывают на редкую кровь.
Яйца по истечении срока годности не всегда нужно выбрасывать — эксперты объяснили, когда их можно…
У багатьох селах України досі немає газового чи центрального опалення. Люди обігрівають домівки дровами та…
В Украине будущие пенсионеры могут подать заявление на назначение выплат заранее – не дожидаясь дня…
С наступлением весны рыба становится более активной, но в марте есть свои ограничения для рыбаков.…
24 февраля началась полномасштабная война, которая уже стала длиннее нашей войны с фашизмом. Потускнела другая…
Во вторник, 24 февраля, в Украине ожидается относительно теплая, но влажная погода. Осадки в виде…