Новости

Ученые нашли способ предотвращения инфаркта

Кардиологи Юго-западного медицинского центра Университета Техаса рассказали, физические упражнения являются эффективной профилактикой старения сердечно-сосудистой системы и снижают вероятность преждевременной смерти. Свои слова ученые подтвердили практическими исследованиями.

В исследовании, которое провели ученые, приняли участие более 50 человек среднего возраста. Их разделили на две группы — первая в течение двух лет занималась активными физическими упражнениями, вторая — йогой.

Тренировки проводились 4-5 раз в неделю и длились по полчаса. Также у испытуемых были часовые сессии для прогулок, аэробики, тенниса или езды на велосипеде. Первые три месяца упражнения были щадящими, после этого нагрузка постепенно нарастала.

Обследования показали, что у людей из первой группы потребление кислорода во время физических нагрузок улучшилось на 18%, а эластичность мышц левого желудочка сердца — на 25%.

Стало известно, что регулярные физические занятия рекомендуется начинать до 65-летнего возраста. Сидячий образ жизни приводит к затвердению сердечной мышцы, что грозит ухудшением кровоснабжения органа.

Источник sundaynews.info

Новое на сайте

  • Статьи

Почему нужна юридическая помощь при легализации самостроя?

Очень часто узаконивание самостроя превращается в сложный и запутанный процесс для обычного человека. Он требует…

08/04/2025 23:19
  • Новости

Так поливать томаты нельзя — эксперты указали на ошибки, которые многие допускают

Многие овощеводы считают, что помидоры нуждаются в частых и обильных поливах. Но так ли это…

08/04/2025 22:56
  • Новости

Погода в Украине на среду, 9 апреля

9 апреля в центральных, западных и северных областях Украины ожидается снег

08/04/2025 22:34
  • Новости

Магнитные бури на среду, 9 апреля 2025 года

Какой будет космическая погода? Будут ли геомагнитные волнения в этот день?

08/04/2025 21:55
  • Статьи

Хотите хорошую память — надо больше спать: что открыли ученые

Здоровый сон – это основа хорошего самочувствия.

08/04/2025 21:16
  • Статьи

В чем секрет пышного и ровного бисквита: попробуйте — и покорите всех подруг

Яйцо, сахар и мука — все просто, но бисквит то не поднимается, то трескается, то…

08/04/2025 20:34