Новости

Какие упражнения можно делать лежачим больным

Подобные манипуляции становятся «двигателем» для всех физиологических процессов, протекающих в организме человека.

В момент, когда человек по причине болезни лишен возможности активно самостоятельно двигаться, нужно использовать любую возможность для движения, в том числе элементы активной гимнастики для нужд лежачего больного.

У лежачих больных отсутствие активных движений может вызвать разнообразные негативные процессы: нарушение обмена веществ, застой крови, который может привести к образованию тромбов, хрупкость костей и потерю подвижности суставов. Кроме того, может возникнуть депрессия. Ведь если какой-то навык долго не используется, мышцы, задействованные в его выполнении, постепенно атрофируются.

Поэтому были разработаны так называемые изометрические упражнения, которые при выполнении не увеличивают нагрузку на сердце и сосуды.

Суть этих упражнений состоит в том, что человек, не совершая движений в суставах, прикладывает усилия для сокращения определенных групп мышц, удерживая их в этом состоянии в течение нескольких секунд.

1. Приложить кончики пальцев правой руки к кончикам пальцев левой руки и равномерно давить на все пальцы.

2. Свести вместе ладони и пытаться с усилием давить одной рукой на другую.

3. Сцепить кисти «замком» и, не разжимая его, тянуть руки в противоположные стороны.

4. Пытаться согнуть руку в локте, когда кто-то одновременно старается удержать ее в прямом положении.

5. Растягивать эспандер двумя руками на уровне груди.

Метки: больной гимнастика комплекс упражнений лежачий больной

Новое на сайте

  • Новости

Как избежать чужих штрафов за нарушение Правил дорожного движения

Если вы получили штраф за нарушение ПДД, хотя не были за рулем, важно вовремя назначить…

05/04/2025 18:35
  • Новости

Обязательная доля по наследству: кто имеет право получить имущество даже без упоминания в завещании

В некоторых случаях завещание не имеет силы – часть наследства принадлежит родственникам по закону. Кто…

05/04/2025 17:38
  • Новости

Аромат детства: классический песочный пирог с домашним вареньем

Ищете простой и вкусный рецепт к чаю? Этот песочный пирог с вареньем покоряет из первого…

05/04/2025 16:38
  • Новости

Кому нужно срочно подать новое заявление на субсидию – объяснение от ПФУ

Автоматическое переназначение субсидий касается большинства домохозяйств. Но если изменился состав семьи или имущественное положение –…

05/04/2025 15:22
  • Новости

Берем банку фасоли и готовим вкусный грузинский суп Шешамади

Грузинская кухня известна своими насыщенными вкусами, ароматами специй и щедрой зеленью. Одно из ее кулинарных…

05/04/2025 13:36
  • Новости

Выращивание батата: инструкция для начинающих и опытных огородников

Батат, или сладкий картофель, – вкусный и полезный продукт. Если вы хотите вырастить его самостоятельно,…

05/04/2025 12:48