Новости

Какие упражнения можно делать лежачим больным

Подобные манипуляции становятся «двигателем» для всех физиологических процессов, протекающих в организме человека.

В момент, когда человек по причине болезни лишен возможности активно самостоятельно двигаться, нужно использовать любую возможность для движения, в том числе элементы активной гимнастики для нужд лежачего больного.

У лежачих больных отсутствие активных движений может вызвать разнообразные негативные процессы: нарушение обмена веществ, застой крови, который может привести к образованию тромбов, хрупкость костей и потерю подвижности суставов. Кроме того, может возникнуть депрессия. Ведь если какой-то навык долго не используется, мышцы, задействованные в его выполнении, постепенно атрофируются.

Поэтому были разработаны так называемые изометрические упражнения, которые при выполнении не увеличивают нагрузку на сердце и сосуды.

Суть этих упражнений состоит в том, что человек, не совершая движений в суставах, прикладывает усилия для сокращения определенных групп мышц, удерживая их в этом состоянии в течение нескольких секунд.

1. Приложить кончики пальцев правой руки к кончикам пальцев левой руки и равномерно давить на все пальцы.

2. Свести вместе ладони и пытаться с усилием давить одной рукой на другую.

3. Сцепить кисти «замком» и, не разжимая его, тянуть руки в противоположные стороны.

4. Пытаться согнуть руку в локте, когда кто-то одновременно старается удержать ее в прямом положении.

5. Растягивать эспандер двумя руками на уровне груди.

Метки: больной гимнастика комплекс упражнений лежачий больной

Новое на сайте

  • Новости

Магнитные бури на четверг, 21 августа 2025 года: волноваться или отдыхать?

Будут ли геомагнитные волнения в этот день? Очень важно в дни с магнитными бурями и…

20/08/2025 22:46
  • Новости

Забудьте про магазин: 2 рецепта натуральных домашних соусов с ярким вкусом

Зачем покупать соус, если можно приготовить его самому — натуральный, ароматный и без консервантов? Мы…

20/08/2025 22:13
  • Новости

Пенсии с сентября 2025: кто получит доплаты и что важно знать

Уже с сентября украинские пенсионеры могут столкнуться с важными изменениями:. Рассказываем, кого коснутся новшества.

20/08/2025 21:36
  • Новости

Украинцы смогут получить бесплатные лекарства и медизделия — Кабмин обновил список

С июля 2025 года украинцы смогут получать больше лекарств и медизделий бесплатно — Кабинет Министров…

20/08/2025 20:52
  • Новости

Идеальные котлеты: секреты, которые знают не все хозяйки

Даже опытные хозяйки допускают ошибки, из-за которых котлеты становятся резиновыми или разваливаются. Разбираем главные кулинарные…

20/08/2025 19:49
  • Новости

50 000 гривен за рождение ребенка: в Украине усиливают поддержку семей

Рождение ребенка в Украине теперь принесет больше финансовой поддержки. Верховная Рада приняла закон, который значительно…

20/08/2025 18:54