Такая лимфодренажная гимнастика — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта.
Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть.
Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Стоит ли метеозависимым людям готовиться к очередной магнитной буре в конце недели? Появился новый прогноз…
С возрастом многим людям становится сложнее самостоятельно справляться с повседневными задачами. Именно поэтому услуги сиделки…
Ваш хлеб обычно быстро черствеет? Очевидно, вы неправильно его храните. Соблюдайте несколько простых правил и…
Хотите быстро приготовить вкусный десерт, не тратя много времени и усилий? Этот рецепт для вас!
Украинским пенсионерам обещают новые выплаты. Что известно о "денежной помощи"?
Для внутренне перемещенных лиц готовят новую программу по обеспечению жильем. Что известно?