Это может быть и спор с родными, который вы мысленно продолжаете вести, и неприятные фантазии о здоровье, и просто прицепившаяся популярная песенка.
Чаще всего навязчивые мысли — результат переутомления или истощения нервной системы, которые приводят к сбою в работе мозга. Возможно, человек и рад бы забыть тяжелую ситуацию, но мозг против его воли воспроизводит эпизоды неприятного события.
В такой ситуации никакая логика не помогает, и мы не можем отделаться от навязчивых мыслей.
Один из немногих способов, который способен помочь в такой ситуации, — переключить мозг на что-нибудь другое, точно так же, как вы переключаете каналы телевизора.
«Переключите» мысли на самые приятные события из своей жизни, начните переживать их снова, и мозг сам вернется в то радостное состояние. Когда вы почувствуете прилив положительных эмоций, запомните их и воспроизведите в тот момент, когда вас снова охватят навязчивые мысли.
Если же приятные эмоции стерлись из памяти, попробуйте представить, что осуществилась ваша самая заветная мечта. Главное, занять мозг чем-то позитивным — не важно, будет ли это молитва или просто мечты.
Многие пожилые люди замечают, что к вечеру ноги становятся тяжелыми, появляется усталость и ноющая боль.…
Если вы хотите, чтобы ваши огурцы плодоносили все лето, постарайтесь обеспечить им правильный уход. Ничего…
Cоус из укропа — универсальная домашняя заготовка. Ее можно использовать сразу, можно хранить продолжительное время…
Если документ о праве собственности на жилье утерян или поврежден, например, из-за войны, нужно оформить…
Некоторым пенсионерам в Украине выплатят одноразовую денежную помощь в сумме от 2500 до 4000 гривен.…
Хотите получить хороший урожай томатов? Надо просто поливать их правильным раствором. Приготовить его очень просто.