Сегодня метеорологи прогнозируют пик жары в Украине. В некоторых регионах страны столбики термометра поднимутся до 39 °С. Как уберечь свое здоровье и не получить тепловой удар?
Специалисты советую устанавливать на окнах защиту от солнца — жалюзи, плотные шторы или крепить пленку, отражающую солнечные лучи. Хорошо, если в доме есть кондиционер. Важно помнить, температура в помещении с кондиционером и на улице не должна отличаться больше, чем на 10 °С. Также в помещении необходимо проводить влажную уборку. Эта простая процедура увлажнит воздух и снизит температуру.
Одежда в жаркие дни должна быть максимально легкой, желательно светлых тонов.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо ограничить физическую активность и время пребывания на солнце.
Питаться рекомендуется фруктами и овощами, а также пить побольше жидкости. После прихода с улицы рекомендуется принять освежающий душ.
21 апреля в Украине ожидается переменчивая весенняя погода. Синоптики предупреждают об осадках, туманах и резком…
Повышение солнечной активности в ближайшие дни может повлиять на самочувствие людей. Специалисты предупреждают о нестабильной…
В Украине начался сезон клещей, длящийся почти до конца осени. Наибольшую активность этих паразитов медики…
Мировосприятие оказывает непосредственное влияние на физическое состояние в зрелом возрасте. Исследователи выяснили, что положительное отношение…
Министерство внутренних дел инициирует изменения в законодательной сфере после теракта в Киеве. В ведомстве допускают…
Радоница – это не просто день памяти об умерших, а особый момент, когда скорбь сочетается…