Причины гиперкинеза (нервного тика) весьма разнообразны. Он может быть следствием депрессии, стрессов, напряженного ритма работы, усталости, недосыпания, слабости организма после перенесенных тяжелых заболеваний или операций.
Иногда гиперкинез возникает из-за нехватки магния, снижающего возбудимость нейронов.
Пополнить запасы магния в организме можно, добавив в свой рацион как можно больше ржаного хлеба, рыбы, черники, черной смородины, вишни, фасоли, гороха, орехов, бананов, шоколада.
Еще одной причиной нервного тика может быть авитаминоз, обычно возникающий в весенний период.
1. Попытайтесь для начала выяснить и устранить причину.
2. Больше отдыхайте, постарайтесь поменьше нервничать. Для успокоения принимайте настойку валерианы, боярышника или пустырника, либо отвар ромашки. Если эти средства не помогают, лучше обратиться к врачу.
3. По возможности сократите потребление кофе и чая.
4. Накладывайте компрессы с измельченными листьями герани.
5. Поморгайте в течение минуты, обычно это помогает.
6. С усилием закройте глаза, вдохните, выдохните, а затем откройте глаза. Выполните 5 раз.
Что делать, если дергается глаз? Многим известно такое досадное состояние, когда вдруг непроизвольно начинает дёргаться глаз.
Будет ли магнитная буря в воскресенье. Эксперты поделились прогнозами. Что следует знать метеозависимым.
Украинским пенсионерам массово поступают сообщения с требованием подтвердить возраст. Что нужно делать в таком случае?
Прыжки напряжения из-за обстрелов могут уничтожить вашу технику, но закон позволяет требовать компенсацию.
Почему пенсия может внезапно остановиться, даже если вы не изменяли условия получения?
Хотите получить обильный урожай в 2026 году? Правильный выбор сорта это гарантирует!
37 тысяч подписчиков и почти 200 тысяч ежемесячных зрителей получают простые объяснения о пенсиях, субсидиях…