Причины гиперкинеза (нервного тика) весьма разнообразны. Он может быть следствием депрессии, стрессов, напряженного ритма работы, усталости, недосыпания, слабости организма после перенесенных тяжелых заболеваний или операций.
Иногда гиперкинез возникает из-за нехватки магния, снижающего возбудимость нейронов.
Пополнить запасы магния в организме можно, добавив в свой рацион как можно больше ржаного хлеба, рыбы, черники, черной смородины, вишни, фасоли, гороха, орехов, бананов, шоколада.
Еще одной причиной нервного тика может быть авитаминоз, обычно возникающий в весенний период.
1. Попытайтесь для начала выяснить и устранить причину.
2. Больше отдыхайте, постарайтесь поменьше нервничать. Для успокоения принимайте настойку валерианы, боярышника или пустырника, либо отвар ромашки. Если эти средства не помогают, лучше обратиться к врачу.
3. По возможности сократите потребление кофе и чая.
4. Накладывайте компрессы с измельченными листьями герани.
5. Поморгайте в течение минуты, обычно это помогает.
6. С усилием закройте глаза, вдохните, выдохните, а затем откройте глаза. Выполните 5 раз.
Что делать, если дергается глаз? Многим известно такое досадное состояние, когда вдруг непроизвольно начинает дёргаться глаз.
Кажется, что в тени растет только трава? На самом деле есть десятки культур, прекрасно чувствующих…
Эти кабачковые рулетики исчезнут со стола быстрее, чем вы успеете подать к ним соус. Невероятный…
Кто должен оплачивать поверку газовых счетчиков и когда это нужно делать? Все нюансы процедуры.
Одна категория пенсионеров имеет право на бесплатные путевки на санаторно-курортное лечение. Как их получить.
Иногда пенсионеры получают пенсию не в том размере, на который рассчитывали. В Пенсионном фонде Украины…
В ПриватБанке запустили нововведение, значительно упрощающее процесс перевода средств. Как будет работать новая функция -…