Причины гиперкинеза (нервного тика) весьма разнообразны. Он может быть следствием депрессии, стрессов, напряженного ритма работы, усталости, недосыпания, слабости организма после перенесенных тяжелых заболеваний или операций.
Иногда гиперкинез возникает из-за нехватки магния, снижающего возбудимость нейронов.
Пополнить запасы магния в организме можно, добавив в свой рацион как можно больше ржаного хлеба, рыбы, черники, черной смородины, вишни, фасоли, гороха, орехов, бананов, шоколада.
Еще одной причиной нервного тика может быть авитаминоз, обычно возникающий в весенний период.
1. Попытайтесь для начала выяснить и устранить причину.
2. Больше отдыхайте, постарайтесь поменьше нервничать. Для успокоения принимайте настойку валерианы, боярышника или пустырника, либо отвар ромашки. Если эти средства не помогают, лучше обратиться к врачу.
3. По возможности сократите потребление кофе и чая.
4. Накладывайте компрессы с измельченными листьями герани.
5. Поморгайте в течение минуты, обычно это помогает.
6. С усилием закройте глаза, вдохните, выдохните, а затем откройте глаза. Выполните 5 раз.
Что делать, если дергается глаз? Многим известно такое досадное состояние, когда вдруг непроизвольно начинает дёргаться глаз.
Отдых в Португалии — отличный выбор, как для всей семьи, так и для влюбленных романтиков,…
Первая неделя марта в Украине будет преимущественно сухой и теплее нормы. Самые высокие температуры прогнозируют…
В понедельник, 2 марта, мощных магнитных бурь на Земле не прогнозируют, хотя геомагнитное поле будет…
Со 2 марта Марс переходит в знак Рыб и меняет ритм недели. Астрологи советуют не…
Яично-чесночные гренки с сыром и зеленью — вкусная горячая закуска, которую можно приготовить всего за…
Первый месяц весны определяет, каким будет урожай и состояние растений в течение года. Именно сейчас…