Поэтому после 50 лет рекомендуется периодически сдавать анализы крови и мочи с тем, чтобы определить количество сахара. Важно также иногда делать липидограмму (содержание холестерина), тест на ТТГ (гормон, характеризующий функцию щитовидной железы).
С возрастом нужно пересмотреть свои предпочтения в еде: от кое-чего придется отказаться.
Прежде всего следует уменьшить употребление соли и сахара, увеличив количество фруктов (яблок несладких сортов) и овощей, в частности капусты, топинамбура, моркови, богатой калием и каротином.
Не пропускайте сезон весенних салатов, в которые обязательно должны входить листья одуванчика. Желательно есть отварное мясо нежирных сортов, полезными будут мягкий сыр, кефир, каши, в том числе овсяная. Не стоит забывать и о достаточном количестве жидкости для организма. Кроме воды это могут быть компоты, чаи, травяные настои и т.д.
Из трав можно воспользоваться таким растением, как дивосил. Периодически (по 10-14 дней) целесообразно пить его настой: столовую ложку корня залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения. Выпить в течение дня.
Напомним, ранее мы рассказывали, какой витамин полезен для сердца.
Обновленный Гражданский кодекс, который в первом чтении поддержали 245 народных депутатов, получил более 15 тысяч…
В самолете не понадобятся бутерброды, хотя популярные европейские авиакомпании и позволяют пассажирам брать с собой…
Украинский рынок хлебобулочных изделий демонстрирует устойчивый рост цен. Эксперты прогнозируют, что уже в июне потребители…
74-летняя пенсионерка стала жертвой мошеннической схемы. Женщина доверилась лицам, выдававшим себя за «ясновидцев». Злоумышленники применили…
В начале лета многие люди сталкиваются с насморком, чиханьем и слезотечением. Часто такие симптомы воспринимают…
Грибковые заболевания, такие как мучнистая роса и фитофтороз, ежегодно доставляют немало хлопот. Больше всего страдают…