Они рассчитали, на сколько дольше сможет прожить человек, если сменит пищевые привычки и диету с 20 лет.
Так, по словам специалистов, изменение рациона с как можно младшего возраста позволит прибавить 10-13 лет жизни. Если это сделать, например, после 60, прирост будет составлять 8-9 лет, в 80 – 3-4 года.
Ученые советуют отказаться от употребления красного мяса, регулярно употреблять цельнозерновые продукты, бобовые и орехи.
Нездоровая культура питания приводит к миллионам преждевременных смертей. Специалисты надеются, что к ним прислушиваются как врачи, так и обычные люди. Тем более, сменить питание – не самая сложная задача.
«Понимание относительного потенциала разных групп продуктов питания может позволить людям достичь реальных и значительных улучшений в здоровье», – отметили ученые.
Читайте также:
Сорок мужчин и женщин в возрасте от 60 до 75 лет откровенно поделились, о чем…
Денежная поддержка от «Каритас». В каких регионах страны действуют программы финансовой помощи от благотворительной организации…
Из обычной куриной печени можно приготовить блюдо ресторанного уровня. Такой рулет выглядит нарядно, отлично режется…
С четверга в Украине начинается потепление. Синоптики обновили прогноз по регионам.
В четверг ожидаются сильные колебания магнитного поля. Что советуют завтра делать врачи и от чего…
Клиенты «Ощадбанка» жалуются на блокировку пенсионных карт. В финучреждении раскрыли ключевые причины таких случаев и…