Они рассчитали, на сколько дольше сможет прожить человек, если сменит пищевые привычки и диету с 20 лет.
Так, по словам специалистов, изменение рациона с как можно младшего возраста позволит прибавить 10-13 лет жизни. Если это сделать, например, после 60, прирост будет составлять 8-9 лет, в 80 – 3-4 года.
Ученые советуют отказаться от употребления красного мяса, регулярно употреблять цельнозерновые продукты, бобовые и орехи.
Нездоровая культура питания приводит к миллионам преждевременных смертей. Специалисты надеются, что к ним прислушиваются как врачи, так и обычные люди. Тем более, сменить питание – не самая сложная задача.
«Понимание относительного потенциала разных групп продуктов питания может позволить людям достичь реальных и значительных улучшений в здоровье», – отметили ученые.
Читайте также:
22 мая небольшой дождь ожидается в большинстве западных областей, на остальных территориях страны без осадков.…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Какие они – семья и любовь в солидном возрасте? Почему у одних пар с возрастом…
С возрастом позвоночник может «проседать», что нередко приводит к опущению внутренних органов.
Весенние заморозки серьезно ударили по фруктовым садам. Мороз избил цветы плодовых деревьев, лишив возможности создать…
Пенсионеры и люди с инвалидностью в мае продолжают получать денежную помощь от ВПП ООН. Что…