Они рассчитали, на сколько дольше сможет прожить человек, если сменит пищевые привычки и диету с 20 лет.
Так, по словам специалистов, изменение рациона с как можно младшего возраста позволит прибавить 10-13 лет жизни. Если это сделать, например, после 60, прирост будет составлять 8-9 лет, в 80 – 3-4 года.
Ученые советуют отказаться от употребления красного мяса, регулярно употреблять цельнозерновые продукты, бобовые и орехи.
Нездоровая культура питания приводит к миллионам преждевременных смертей. Специалисты надеются, что к ним прислушиваются как врачи, так и обычные люди. Тем более, сменить питание – не самая сложная задача.
«Понимание относительного потенциала разных групп продуктов питания может позволить людям достичь реальных и значительных улучшений в здоровье», – отметили ученые.
Читайте также:
Будет ли магнитная буря в воскресенье. Эксперты поделились прогнозами. Что следует знать метеозависимым.
Украинским пенсионерам массово поступают сообщения с требованием подтвердить возраст. Что нужно делать в таком случае?
Прыжки напряжения из-за обстрелов могут уничтожить вашу технику, но закон позволяет требовать компенсацию.
Почему пенсия может внезапно остановиться, даже если вы не изменяли условия получения?
Хотите получить обильный урожай в 2026 году? Правильный выбор сорта это гарантирует!
37 тысяч подписчиков и почти 200 тысяч ежемесячных зрителей получают простые объяснения о пенсиях, субсидиях…