Отвечает врач-геронтолог Валерий Шатило:
Меньше сидеть на диване, а больше двигаться. Это улучшит моторику кишечника.
Следует много пить: если нет сердечной и почечной недостаточности, то в сутки разрешается до двух литров жидкости. Норма — 30-40 миллилитров на килограмм массы тела. Утром полезно выпить стакан прохладной воды. Если нет сахарного диабета, можно в воду добавить одну-две чайные ложки меда.
Хорошо действуют на пищеварение салат из свеклы с черносливом, хлеб из муки грубого помола, сухие хлебцы — гречневые или ржаные, богатые клетчаткой.
Полезно есть яблоки, содержащие пектины: такая еда собирает и выводит вредные вещества из кишечника.
Если диета не помогает, врач назначит слабительные средства. Начинать надо с тех, что на природной основе, например, лактулозы. Но если она вызывает вздутие живота, нужно искать другие средства, к примеру, препараты сенны.
Ранее мы писали, как избавиться от кишечных колик.
Когда электричества нет часами, заряженный телефон поможет оставаться на связи. Даже если портативный зарядник разрядился,…
В Ровенской области апелляционный суд рассмотрел дело пенсионерки, от которой совершеннолетний сын требовал выплаты алиментов…
Не каждая выплата в семейный бюджет влияет на размер жилищной субсидии. Пенсионный фонд не учитывает…
В Украине действует Национальный каталог цен, позволяющий каждому гражданину узнать задекларированные предельные оптово-отпускные и розничные…
После восстановления электроснабжения не стоит сразу включать все бытовые приборы — скачки напряжения могут повредить…
Украинцы, зарабатывающие за границей, в определенных случаях должны декларировать доходы и платить налоги в Украине.