Отвечает врач-геронтолог Валерий Шатило:
Меньше сидеть на диване, а больше двигаться. Это улучшит моторику кишечника.
Следует много пить: если нет сердечной и почечной недостаточности, то в сутки разрешается до двух литров жидкости. Норма — 30-40 миллилитров на килограмм массы тела. Утром полезно выпить стакан прохладной воды. Если нет сахарного диабета, можно в воду добавить одну-две чайные ложки меда.
Хорошо действуют на пищеварение салат из свеклы с черносливом, хлеб из муки грубого помола, сухие хлебцы — гречневые или ржаные, богатые клетчаткой.
Полезно есть яблоки, содержащие пектины: такая еда собирает и выводит вредные вещества из кишечника.
Если диета не помогает, врач назначит слабительные средства. Начинать надо с тех, что на природной основе, например, лактулозы. Но если она вызывает вздутие живота, нужно искать другие средства, к примеру, препараты сенны.
Ранее мы писали, как избавиться от кишечных колик.
Понедельник, 13 июля, принесет в Украину комфортную летнюю температуру и переменчивую погоду в отдельных регионах.…
Начало новой недели, по прогнозам специалистов, пройдет без сильных геомагнитных возмущений. Солнечная активность будет умеренной,…
Если хочется домашних маринованных помидоров без длительного ожидания, этот рецепт пригодится. Фудблогерша показала, как приготовить…
Неделя с 13 по 19 июля сулит различные испытания и возможности для каждого знака зодиака.…
Середина лета не означает окончания огородного сезона. Некоторые овощи, посеянные в июле, быстро растут в…
Во второе воскресенье июля в Украине традиционно отмечают День рыбака. В этом году праздник приходится…