Отвечает врач-геронтолог Валерий Шатило:
Меньше сидеть на диване, а больше двигаться. Это улучшит моторику кишечника.
Следует много пить: если нет сердечной и почечной недостаточности, то в сутки разрешается до двух литров жидкости. Норма — 30-40 миллилитров на килограмм массы тела. Утром полезно выпить стакан прохладной воды. Если нет сахарного диабета, можно в воду добавить одну-две чайные ложки меда.
Хорошо действуют на пищеварение салат из свеклы с черносливом, хлеб из муки грубого помола, сухие хлебцы — гречневые или ржаные, богатые клетчаткой.
Полезно есть яблоки, содержащие пектины: такая еда собирает и выводит вредные вещества из кишечника.
Если диета не помогает, врач назначит слабительные средства. Начинать надо с тех, что на природной основе, например, лактулозы. Но если она вызывает вздутие живота, нужно искать другие средства, к примеру, препараты сенны.
Ранее мы писали, как избавиться от кишечных колик.
Затишье перед бурей. Магнитосфера не успокоится — метеозависимым советуют беречься.
Очень редко на вопрос: готовы ли вы пить воду из-под крана без использования фильтра, можно…
Быстро, красиво, вкусно. Этот турецкий рецепт уже стал мировым трендом.
Эти украшения вредят дому и здоровью. Эксперты предупредили об опасности магнитов.
Простые способы хранить морковь и свеклу свежими всю зиму. Где овощи чувствуют себя лучше всего?
Чем отличаются макароны за 30 и 90 грн ? Ищите ответ на упаковке.