Оказывается, самая главная причина того, что человек долго ворочается в постели и никак не может уснуть, не стресс и не поздний ужин. Самой распространенной проблемой, ведущей к возникновению бессонницы, является холод. А точнее, холодные ноги.
Об этом рассказал в своем блоге в Инстаграм украинский врач-педиатр Доктор Комаровский и посоветотвал справиться с бессонницей, просто согрев ступни ног. Врач сослался на исследования ученых, которые доказали, что у многих людей замерзают ноги даже при температуре воздуха в помещении +23 градуса.
«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — отметил специалист в соцсети.
Держи голову в холоде, а ноги в тепле — эту мудрую мысль знают все, но связь ее со сном — не прослеживают. А зря!
Самый простой способ согреть ноги – надеть теплые носки. Ученые выяснили, что, ложась спать в носках люди, засыпают гораздо быстрее, чем те, кто укладывается спать без носков.
Но и это еще не все! Как отметил доктор, исследования показали, что люди в носках спять в среднем на полчаса больше, чем без этого предмета одежды.
Ранее мы писали, что сон помогает защититься от инфаркта.
Многие привыкли пить чай со сладким, не задумываясь о последствиях. Однако с возрастом вопрос питания…
С 1 января в Украине стартовала программа «Скрининг здоровья 40+», предусматривающая выплату 2 000 гривен…
С 1 января 2026 года в Украине обновили социальные стандарты. В частности, выросли минимальная заработная…
В пятницу, 9 января, в Украине прогнозируют резкое ухудшение погодных условий. Синоптики предупреждают о метелях,…
В пятницу, 9 января, Земля может оказаться под влиянием повышенной солнечной активности. Специалисты предупреждают о…
Зимой даже удобная обувь может стать опасной из-за скользкой подошвы. К счастью, проблему можно решить…