Новости

Самый простой способ быстро уснуть: совет доктора Комаровского

Оказывается, самая главная причина того, что человек долго ворочается в постели и никак не может уснуть, не стресс и не поздний ужин. Самой распространенной проблемой, ведущей к возникновению бессонницы, является холод. А точнее, холодные ноги.

Об этом рассказал в своем блоге в Инстаграм украинский врач-педиатр Доктор Комаровский и посоветотвал справиться с бессонницей, просто согрев ступни ног. Врач сослался на исследования ученых, которые доказали, что у многих людей замерзают ноги даже при температуре воздуха в помещении +23 градуса.

«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — отметил специалист в соцсети.

Доктор Комаровский рассказал о самом простом способе быстро уснуть

Держи голову в холоде, а ноги в тепле — эту мудрую мысль знают все, но связь ее со сном — не прослеживают. А зря!

Самый простой способ согреть ноги – надеть теплые носки. Ученые выяснили, что, ложась спать в носках люди, засыпают гораздо быстрее, чем те, кто укладывается спать без носков.

Но и это еще не все! Как отметил доктор, исследования показали, что люди в носках спять в среднем на полчаса больше, чем без этого предмета одежды.

Ранее мы писали,  что  сон помогает защититься от инфаркта.

Новое на сайте

  • Новости

Обсудили гарантии безопасности для Украины: о чем договорились Зеленский и Трамп в Вашингтоне

В Вашингтоне прошла встреча президентов США и Украины с участием европейских лидеров. На повестке дня…

19/08/2025 11:16
  • Статьи

Минус сотни гривен ежемесячно: кого из пенсионеров затронули ограничение стажа и зарплаты

Вы честно работали десятилетиями, но в расчетах пенсии вам «срезали» часть заработка и стажа. И…

19/08/2025 08:58
  • Разное

Их следует есть каждый день: семь сыров, которые приносят больше всего пользы

Твердый, мягкий или кисломолочный? Каждый вид сыра имеет свои преимущества, но есть сорта, которые считаются…

19/08/2025 07:43
  • Новости

Некоторые украинцы могут потерять право собственности на землю: кого коснется

Право собственности на земельный участок - это возможность владеть, пользоваться и распоряжаться им по своему…

19/08/2025 05:33
  • Новости

Погода в Украине на вторник, 19 августа

Вторник в Украине будет солнечным, прогнозируют синоптики. Антициклон по имени Kyra (карта) обусловит всюду сухую…

18/08/2025 23:49
  • Статьи

Зубная боль ночью: что делать и куда обратиться в Киеве?

Зубная боль всегда возникает не вовремя, но особенно неприятно, когда она беспокоит ночью. В такие…

18/08/2025 23:27