Новости

Самый простой способ быстро уснуть: совет доктора Комаровского

Оказывается, самая главная причина того, что человек долго ворочается в постели и никак не может уснуть, не стресс и не поздний ужин. Самой распространенной проблемой, ведущей к возникновению бессонницы, является холод. А точнее, холодные ноги.

Об этом рассказал в своем блоге в Инстаграм украинский врач-педиатр Доктор Комаровский и посоветотвал справиться с бессонницей, просто согрев ступни ног. Врач сослался на исследования ученых, которые доказали, что у многих людей замерзают ноги даже при температуре воздуха в помещении +23 градуса.

«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — отметил специалист в соцсети.

Доктор Комаровский рассказал о самом простом способе быстро уснуть

Держи голову в холоде, а ноги в тепле — эту мудрую мысль знают все, но связь ее со сном — не прослеживают. А зря!

Самый простой способ согреть ноги – надеть теплые носки. Ученые выяснили, что, ложась спать в носках люди, засыпают гораздо быстрее, чем те, кто укладывается спать без носков.

Но и это еще не все! Как отметил доктор, исследования показали, что люди в носках спять в среднем на полчаса больше, чем без этого предмета одежды.

Ранее мы писали,  что  сон помогает защититься от инфаркта.

Новое на сайте

  • Статьи

Женские брендовые рубашки: элегантность и стиль в каждом штрихе

В мире моды женские брендовые платья рубашки занимают особое место. Эти стильные предметы одежды являются…

11/04/2025 23:53
  • Новости

Погода в Украине на субботу, 12 апреля

Теплая погода или снова холод? Чего ждать украинцам в субботу? Синоптики сделали подробный прогноз.

11/04/2025 23:05
  • Новости

Магнитные бури в субботу, 12 апреля

Будет ли магнитная буря в субботу. Эксперты поделились прогнозами.

11/04/2025 22:35
  • Новости

Спасаем плодовые деревья после весенних заморозков: действенные шаги для сохранения урожая

Весенние заморозки могут уничтожить урожай плодовых деревьев. Однако все еще можно помочь растениям.

11/04/2025 22:00
  • Новости

В сто раз лучше, чем буженина: готовим на Пасху невероятное мясное кольцо в тесте

Если ищете оригинальное мясное блюдо на Пасху, которое покорит всех с первого кусочка – у…

11/04/2025 21:10
  • Новости

Самые дешевые мобильные тарифы в апреле 2025: что предлагают Киевстар, Lifecell и Vodafone

Мобильная связь в 2025 году недешевая. Впрочем, украинские мобильные операторы предлагают и выгодные тарифы. Какие…

11/04/2025 20:33