Оказывается, самая главная причина того, что человек долго ворочается в постели и никак не может уснуть, не стресс и не поздний ужин. Самой распространенной проблемой, ведущей к возникновению бессонницы, является холод. А точнее, холодные ноги.
Об этом рассказал в своем блоге в Инстаграм украинский врач-педиатр Доктор Комаровский и посоветотвал справиться с бессонницей, просто согрев ступни ног. Врач сослался на исследования ученых, которые доказали, что у многих людей замерзают ноги даже при температуре воздуха в помещении +23 градуса.
«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — отметил специалист в соцсети.
Держи голову в холоде, а ноги в тепле — эту мудрую мысль знают все, но связь ее со сном — не прослеживают. А зря!
Самый простой способ согреть ноги – надеть теплые носки. Ученые выяснили, что, ложась спать в носках люди, засыпают гораздо быстрее, чем те, кто укладывается спать без носков.
Но и это еще не все! Как отметил доктор, исследования показали, что люди в носках спять в среднем на полчаса больше, чем без этого предмета одежды.
Ранее мы писали, что сон помогает защититься от инфаркта.
Украинцев ждет по-настоящему весенний день с комфортной температурой и ясным небом. Синоптики прогнозируют сухую погоду…
Геомагнитная ситуация 10 марта не несет серьезных рисков для людей. Специалисты прогнозируют спокойную космическую погоду…
Болгарский перец разных цветов – привычная часть ежедневного меню украинцев. Специалисты объяснили, действительно ли цвет…
В Украине готовятся масштабные изменения в пенсионной системе, которые должны уменьшить нагрузку на государственный бюджет.…
Пот – важный механизм, помогающий организму охлаждаться и выводить лишние вещества. Если человек почти не…
Во время военного положения в Украине действуют усиленные правила воинского учета для граждан. За их…