Профессор Центра профилактической и спортивной медицины Технологического университета Мюнхена Мартин Галле назвал главных врагов сосудов.
Так, по его словам, курение провоцирует сжимание сосудов, из-за плохо циркулирует кровь.
Диабетикам профессор советует контролировать уровень сахара в крови, та как он может разрушать внутреннюю стенку сосудов.
Еще одним врагом является холестерин, он делает артерии хрупкими, тем самым увеличивая риск образования бляшек.
Кровяное давление тоже разрушает сосуды, оно их просто может порвать.
Для сохранения сосудов здоровыми, врач советует включать в рацион овощи разных цветов и пищу, которая богата на ненасыщенные жирные кислоты. А также почаще устраивать активный отдых на природе с пробежками и ходьбой.
Напомним, ранее мы рассказывали, как опасные болезни удалось остановить прививками.
u-news.com.ua
Планируете поездку в Польшу? Власти готовят новые финансовые требования для иностранцев. Что нужно знать?
В 2027 году пенсионеров ожидает несколько этапов пересмотра выплат. Кто может рассчитывать на повышение?
Жилье для людей, вынужденных эвакуироваться или покинуть свои дома, планируют приобрести в восьми областях. Что…
Постоянные тревоги, потери и неопределенность из-за войны истощают нервную систему и могут сказываться на здоровье.…
Известный благотворительный фонд оказывает гуманитарную помощь украинцам. Кто может получить продуктовый набор, куда обращаться и…
Правильно подобранный свитер или жилет способен освежить образ, подчеркнуть преимущества фигуры и придать уверенность. Этой…