Ягоды. Это еда номер один для здоровья почек, потому как ягоды содержат очень много антиоксидантов. По мнению диетологов, самые полезные ягоды — клюква, вишня и черника.
Свекла. Этот корнеплод ускоряет кровообращение благодаря высокому содержанию оксида азота, что способствует скорейшему очищению крови. Полезно вводить в рацион и борщи, и свекольники, и салаты, и даже смузи.
Спирулина. Эти водоросли выводят тяжелые металлы из организма, поэтому помогают они не только почкам, но и печени.
Лимоны. Антиоксиданты, которые содержатся в лимонах, способствуют детоксикации почек. Можно есть лимон в свежем виде, а можно добавлять в отдельные блюда, разбавлять лимонным соком питьевую воду и даже смешивать кусочки порезанного фрукта с медом.
Шпинат. Это отличный источник антиоксидантов, витаминов группы В, он способствует очищению организма. Для получения оздоровительного эффекта, в день нужно съедать хотя бы 50-70 г шпината.
Напомним, ранее мы рассказывали, кому полезно употреблять нут.
Источник: storinka.com.ua
Понедельник, 19 января, принесет в Украину ощутимое похолодание и устойчивые морозы. Синоптики прогнозируют сухую погоду…
Солнечная активность в январе может напомнить о себе повышенными геомагнитными колебаниями. Специалисты объясняют, насколько серьезным…
Последняя полная неделя января пройдет под знаком переосмысления, сдержанности и внутреннего баланса. Астрологи советуют не…
Время посева томатов на рассаду напрямую влияет на здоровье растений и будущий урожай. Зимой огородникам…
Вафельные трубочки со сгущенным молоком давно стали символом домашнего уюта. Приготовить знакомый с детства десерт…
Зимою по утрам водители часто спешат, оставляя снег на крыше и капоте автомобиля. Однако такая…