Поскольку эпидемия ожирения быстро распространяется, то увеличивается и количество диабетиков. Одновременно растет и количество тех, у кого фиксируется устойчиво повышенный уровень сахара в крови.
Ученые провели метаанализ 65 исследований, который показал, что ежедневное употребление проса или пшена позволяет взять под контроль уровень сахара в крови. Если диабетики регулярно употребляли просо, то у них показатели глюкозы падали на 12-15% натощак или после еды. Спустя некоторое время уровень сахара в крови у таких людей опускался до преддиабетического показателя. А вот у людей с преддиабетом просо позволяло снизить показатели глюкозы в крови на 17%, тем самым перейдя от преддиабетического состояния к нормальному.
Итак, пшено улучшает гликемическую реакцию организма. Вот почему этот продукт обязательно должен быть в ежедневном рационе тех, кто относится к группе риска из-за возможности развития диабета.
Напомним, ранее мы рассказывали о полезных свойствах имбиря.
Источник: Ukr.media
В Украине резко возросла нагрузка на систему социального обеспечения. Новое исследование аналитиков показывает, что количество…
До 10 июня 2026 года украинцы должны оцифровать свои трудовые книжки, иначе часть стажа может…
Части украинцев доступна новая гуманитарная помощь. Кто может ее получить и как это сделать.
Традиционные системы хранения подходят не для всех товаров. Бочки, шины, метизная продукция требуют стеллажей особых…
Не все пенсионеры получили одинаковое повышение в 2026 году. Кто остался "за бортом" и почему…
В апреле украинцы могут получить единовременную помощь 1500 гривен и компенсацию расходов на горючее. Кто…