Игра в футбол не только приносит положительные эмоции, но и снижает риск развития опасных заболеваний у пожилых людей. К таким выводам пришли ученые Копенгагенского центра командного спорта и здоровья при Копенгагенском университете.
Исследования продолжались в течение года. Ученые наблюдали как краткосрочные, так и долгосрочные последствия занятий футболом для мужчин в возрасте от 63 до 75 лет.
Участники экспертимента играли в футбол по часу два раза в неделю. Уже за четыре месяца тренировок показатели сердечно-сосудистой системы улучшились на 15%. Кроме того, оказалось, что у футболистов намного меньше шансов заболеть сахарным диабетом. Не говоря уже о том, что после игр с мячом жира становится меньше, а мышечная масса, наоборот, увеличивается.
Пожилые датчане, принимавшие участие в эксперименте, утверждают, что теперь не испытывают трудности, идя за покупками в магазин или поднимаясь вверх по лестнице.
Наконец, по их словам, тренировки — это не только полезно, но и весело. Наверное, поэтому, даже сейчас, через два года после окончания эксперимента, его участники по-прежнему встречаются два раза в неделю, чтобы погонять мяч.
Ранее мы сообщали о 90-летней бабушке-футболистке.
Источник PLoS ONE
Многие хозяева по привычке берутся за тяпку, пытаясь очистить грядки от сорняков, однако разрыхление почвы…
В четверг украинцев ждет комфортная летняя погода с более прохладными ночами и преимущественно без осадков.…
Геомагнитная обстановка 23 июля после повышенной солнечной активности предыдущих суток — более спокойная. Однако метеочувствительные…
Пенсионное обеспечение украинских военнослужащих отличается от общих правил гражданских. Что нужно знать всем военным, которые…
Чтобы продлить время работы Android-смартфона, не обязательно уменьшать яркость экрана или отключать GPS — достаточно…
Президент России Владимир Путин убежден, что сможет обыграть Запад в затяжной войне против Украины. Изменится…