Ученые рассказали, сколько нужно пить чая пожилым

Австралийские исследователи доказали, что сохранить прочность костей пожилым людям может помочь чай. Три чашки черного чая в день способны помочь снизить риск переломов на 30%. Об этом сообщает МедикФорум.

По данным исследование, проведенного австралийскими учеными, у тех, кто употребляет чай регулярно, более прочные кости. У таких людей риск переломов гораздо ниже, чем у тех, кто чаем пренебрегает. Риск что-нибудь себе сломать (в том числе и риск получить опаснейшие травмы бедерных костей) регулярное употребление чая снижает на треть.

Сделать соответствующие выводы ученым позволили 10-летние наблюдения за здоровьем 1200 добровольцев преклонного возраста. В среднем участникам исследования было около 80 лет. Ученые мониторили состояние здоровья добровольцев, а те, в свою очередь, рассказывали ученым о своем рационе питания. Употребление чая привлекло внимание исследователей очень скоро.

За 10 лет участники исследования перенесли 288 переломов. Из них – 128 случаев перелома шейки бедра. Ученые заметили, что те, кто трижды в день пил чай, ломали кости значительно реже.

Исследователей удивил тот факт, что столь важным показателем оказалось именно употребление чая. Ни курение, ни сидячий образ жизни, тщательно учитываемые учеными, не показали такой связи с риском переломов.

По мнению исследователей, растительные вещества, известные как флавоноиды, укрепляют кости, ускоряя процесс строительства новых клеток и замедляя процесс эрозии уже существующих клеток. Эти вещества содержатся в чае.

Напомним, ранее мы рассказывали вам о новых полезных свойствах, выявленных учеными у овсянки. 

Источник: Медик Форум