Ученые выявили взаимосвязь между отказом от завтрака и преждевременной смертью. Об этом сообщает портал МедикФорум.
Австралийские ученые установили, что систематические отказы от завтрака могут сократить жизнь человека. Пренебрегать утренним приемом пищи нельзя ни в коем случае. Исследователи из Университета Тасмании подвели итоги в изучении долгосрочного влияния утреннего голода на здоровье. Они утверждают, что поддержанию здоровья и всех жизненно важных процессов в организме более всего способствует завтрак. Без утреннего приема пищи увеличивается риск развития опасных заболеваний.
В исследовании приняло участие более 10 000 человек. Данные об их образе жизни собирались в течение 20 лет. У 2 000 человек, которые имели привычку обходиться без завтрака, медики выявили по прошествии 20 лет патологии, связанные именно с нарушением режима питания.
Согласно статистическим данным, которыми располагает Австралийский Комитет по питанию, не завтракает в Австралии около 23% взрослого населения. А между тем, именно пища принятая до 8 утра усваивается лучше всего.
Полезно завтракать тем, кто следит за своим весом. Завтрак помогает не набрать лишних килограммов, так как он положительно влияет на метаболические процессы в нашем организме.
Одна из участниц исследования, доктор Кайли Смит, рассказала: «Утреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и эндокринной системы, а в частности, выработки инсулина и правильного обмена холестерина. Причем это не зависит от массы тела и количества жира».
С выводами австралийских ученых согласны специалисты ВОЗ. Они также полагают, что завтракать нужно ежедневно и при этом завтрак должен обеспечить 25% суточной потребности в энергии.
Напомним, ранее мы писали о пользе каш.
Источник: МедикФорум
Свекла - это один из самых популярных корнеплодов, который выращивают украинцы на своих огородах. Но…
Тракторы гусеничные являются распространенной спецтехникой, которая характеризуется высокой мощностью, маневренностью, широким спектром применения. Они применяются…
Синоптики сделали прогноз погоды в Украине на пятницу, 3-го мая. В Украину 3-го мая придет…
Будут ли в этот день геомагнитные волнения?
В жизни выдающихся людей было много поучительных приключений. Сегодня мы расскажем об интересных эпизодах из…
Сегодня цифровые сервисы облегчают процессы получения любых услуг. Медицинские сервисы - не исключение. Они содержат…