1. Чуть согните ноги, не напрягайте колени, семените, наступая на всю подошву.
2. Не ходите быстро, не поднимайте ноги высоко. Чем мельче шаг, тем лучше. В самых опасных местах можно потихоньку скользить.
3. Никогда не держите в гололед руки в карманах. Падение в этом случае грозит серьезными травмами. Чуть разведите руки в стороны и балансируйте.
4. Поскользнулись – присядьте. Если и упадете, то уже с меньшей высоты. Отбросьте все, что у вас в руках: пакеты или сумку. Машите руками – чем сильнее, тем лучше. Это помогает удержаться на ногах.
5. Пожилым людям желательно взять с собой трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
• Лучше всего в гололед обувать сапоги или ботинки с каблуком не выше 3-4 см, с широким носом, толстой рифленой подошвой со смешанным протектором (когда крупный рисунок сочетается с мелким). Пожилым людям лучше надеть специальные насадки – ледоступы.
• Одежда не должна сковывать движения и затруднять обзор. Не берите с собой тяжелые сумки с длинными ручками – из-за них можно потерять равновесие. Наиболее удобный вариант в гололед – сумка через плечо, как у почтальона.
Читайте также: Несколько полезных советов, которые помогут сохранить обувь
В каком возрасте можно будет выйти на пенсию в следующем году и какой стаж нужно…
Современные туалетные системы из пластика становятся незаменимым решением для загородных домов и дачных участков, где…
Правительство решил повысить финансовую помощь семьям погибших защитников.
Стало известно, какими погодные условия будут в первый зимний месяц. Чего ожидать.
Международная организации предоставит денежную помощь некоторым пенсионерам. Выплаты "приплюсуют" к пенсий.
Стартовала регистрация на получение новых денежных выплат для украинцев.