Копилка здоровых советов
Почему пить ледяную воду вредно?
Слишком холодная вода может быть опасной не только из-за риска подхватить ангину. Ледяная жидкость, выпитая после сытного обеда, заставляет организм эвакуировать в кишечник съеденную, но еще не переваренную пищу. А это приводит к расстройству желудка и другим проблемам с пищеварением.
Оптимальная температура жидкости – 7-15 градусов.
Диетолог Людмила Карушина
На какой руке измерять давление?
Многие задаются вопросом, почему показатели давления на разных руках отличаются, и как правильно выбрать руку для измерения.
Все зависит от того, каким типом тонометра вы измеряете давление: тонометром на плечо или запястье. При измерении давления тонометром на плечо, прежде всего, необходимо определить, на какой руке результаты более высокие. После этого необходимо измерять давление именно на той руке, где оно выше.
Запястные тонометры предназначены для измерения давления только на левой руке.
Ежедневно делайте массаж затылка
Ежедневно делайте массаж затылка, воротниковой зоны, области почек и надпочечников массажером или полотенцем — для стимуляции кровотока обмена веществ и функции центральной нервной системы, почек и надпочечников. Улучшает память и укрепляет организм.
Ешьте побольше чеснока
Ешьте побольше чеснока, он улучшает качество крови благодаря способности разрушать кровяные сгустки. Одной-двух долек в день достаточно.
Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта
Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, пожуйте сухие бутоны гвоздики, несколько семян кардамона или небольшую палочку корицы.
Читайте также:
