Не выбрасывайте цедру лимона. Это настоящий кладезь пользы. В ней в три раза больше витамина C, чем в мякоти, а также содержатся биофлавоноиды, которые укрепляют иммунитет и помогают предотвратить аллергические реакции.
Используйте цедру в кулинарии: добавляйте ее в салаты, мясные и рыбные блюда, гарниры, выпечку и чай. Она придаст еде приятный цитрусовый аромат и сделает ее еще полезнее.
Не отказывайтесь от десерта, даже если хотите похудеть. Просто выбирайте более легкие сладости. Вместо шоколада, выпечки и жирного мороженого попробуйте фруктовые или ягодные суфле.
Мармелад, пастила и зефир без шоколада не содержат жиров, поэтому являются менее калорийной альтернативой.
И, конечно, не забывайте о свежих фруктах и ягодах – они не только полезны, но и прекрасно заменяют сладкое.
Учтите, что семейный врач может самостоятельно назначить лекарство при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете II типа, бронхиальной астме, ХОЗЛ (хроническое обструктивное заболевание легких).
Выписать рецепт на лекарства по другим направлениям семейный врач может только на основании назначения соответствующего врача-специалиста.
Читайте также:
Источник бесперебойного питания (ИБП) — отличное решение при частых отключениях электроэнергии. К основным составляющим этого…
В понедельник будет дуть юго-восточный ветер с переходом на юго-западный, 5 – 10 м/с. Циклон…
Что обещают специалисты? Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Эта неделя — как мост между прошлым и будущим. Гороскоп на 27 октября – 2…
Домашние заготовки — это вкус детства и аромат лета в банке. Но даже идеальное варенье…
Можно ли читать заговор «от испуга» ребенку, если при этом произносишь молитву? Ответ Библии ясен:…