Не выбрасывайте цедру лимона
Не выбрасывайте цедру лимона. Это настоящий кладезь пользы. В ней в три раза больше витамина C, чем в мякоти, а также содержатся биофлавоноиды, которые укрепляют иммунитет и помогают предотвратить аллергические реакции.
Цедра в кулинарии
Используйте цедру в кулинарии: добавляйте ее в салаты, мясные и рыбные блюда, гарниры, выпечку и чай. Она придаст еде приятный цитрусовый аромат и сделает ее еще полезнее.
Не отказывайтесь от десерта, даже если хотите похудеть
Не отказывайтесь от десерта, даже если хотите похудеть. Просто выбирайте более легкие сладости. Вместо шоколада, выпечки и жирного мороженого попробуйте фруктовые или ягодные суфле.
Мармелад, пастила и зефир без шоколада не содержат жиров, поэтому являются менее калорийной альтернативой.
И, конечно, не забывайте о свежих фруктах и ягодах – они не только полезны, но и прекрасно заменяют сладкое.
Когда семейный врач может самостоятельно назначить лекарство
Учтите, что семейный врач может самостоятельно назначить лекарство при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете II типа, бронхиальной астме, ХОЗЛ (хроническое обструктивное заболевание легких).
Выписать рецепт на лекарства по другим направлениям семейный врач может только на основании назначения соответствующего врача-специалиста.
Читайте также:
