1. Сядьте удобно и расслабьтесь.
2. Найдите точку Юнь-цюань — она находится на подошве, в нижней трети стопы, чуть ближе к подушечке.
3. Большим пальцем медленно надавливайте на точку, делая легкие круговые движения по часовой стрелке — по 30 секунд на каждую стопу.
4. Повторите 2–3 раза, пока не почувствуете тепло или легкое покалывание.
Этот массаж улучшает кровообращение, уменьшает отеки и дает прилив сил.
Читайте также:
С нового года стоимость мобильной связи для украинцев в Европе сравняется с «домашней». Присоединение к…
Вопрос регистрации квартирантов до сих пор вызывает страхи у владельцев жилья. Многие убеждены, что «прописанный»…
С начала 2026 года в Украине пересмотрят размеры пенсий по инвалидности. Изменения связаны с повышением…
Лунный календарь стрижек помогает выбрать лучший день для визита к парикмахеру. Стрижка в благоприятные дни…
Возвращаясь домой на новогодние праздники, украинцы часто везут подарки родным или отправляют посылки. Однако незнание…
Нежное птичье молоко с бисквитом и зеркальной глазурью – идеальный выбор для праздничного меню.