1. Сядьте удобно и расслабьтесь.
2. Найдите точку Юнь-цюань — она находится на подошве, в нижней трети стопы, чуть ближе к подушечке.
3. Большим пальцем медленно надавливайте на точку, делая легкие круговые движения по часовой стрелке — по 30 секунд на каждую стопу.
4. Повторите 2–3 раза, пока не почувствуете тепло или легкое покалывание.
Этот массаж улучшает кровообращение, уменьшает отеки и дает прилив сил.
Читайте также:
Жителям многоэтажек внезапно подняли тарифы на содержание домов и придомовых территорий — кое-где с 8…
В некоторых случаях украинским пенсионерам могут временно остановить выплату пенсий. Но это не означает утрату…
В апреле 2026 часть украинцев получит дополнительную финансовую поддержку от государства. Речь идет об одноразовой…
Пасхальные яйца – традиционное блюдо, без которого сложно представить праздничный стол. Но если обычные вареные…
Новая неделя в Украине начнется с переменчивой погоды и осадков. Синоптики предупреждают о дождях почти…
В начале недели геомагнитная обстановка на Земле ухудшится из-за активности Солнца. Специалисты предупреждают о магнитной…