1. Сядьте удобно и расслабьтесь.
2. Найдите точку Юнь-цюань — она находится на подошве, в нижней трети стопы, чуть ближе к подушечке.
3. Большим пальцем медленно надавливайте на точку, делая легкие круговые движения по часовой стрелке — по 30 секунд на каждую стопу.
4. Повторите 2–3 раза, пока не почувствуете тепло или легкое покалывание.
Этот массаж улучшает кровообращение, уменьшает отеки и дает прилив сил.
Читайте также:
15 мая облачно, ветрено и дождливо: в центральных, западных и северных областях ожидаются дожди.
Май - время сбора лечебных трав и растений. Какие травы надо заготовливать в это время,…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Кулинария – дело непростое. Почему одни из нас выпекают изысканные торты, а другие яичницу пожарить…
Если вы нечаянно пролили на вещь красное вино и уже решили, что придется с ней…
Климатические изменения, которые охватили всю планету, уже повлияли на многие востребованные культуры.