1. Сядьте удобно и расслабьтесь.
2. Найдите точку Юнь-цюань — она находится на подошве, в нижней трети стопы, чуть ближе к подушечке.
3. Большим пальцем медленно надавливайте на точку, делая легкие круговые движения по часовой стрелке — по 30 секунд на каждую стопу.
4. Повторите 2–3 раза, пока не почувствуете тепло или легкое покалывание.
Этот массаж улучшает кровообращение, уменьшает отеки и дает прилив сил.
Читайте также:
С возрастом организм начинает работать иначе: метаболизм замедляется, костная и мышечная масса уменьшаются, а иммунитет…
В пятницу, 13 февраля, в Украине ожидается дальнейшее повышение температуры. В большинстве регионов столбики термометров…
В пятницу, 13 февраля, ожидается повышенная солнечная активность, способная вызвать магнитную бурю средней силы. Специалисты…
Несмотря на упрощение процедуры регистрации места жительства через «Дію», украинцы по-прежнему сталкиваются с отказами. Чаще…
Кабинет Министров запускает программу беспроцентного кредитования для граждан. Займы будут предоставляться сроком до 15 лет…
В Верховной Раде готовят масштабные изменения в системе мобилизации. Депутаты и Министерство обороны обещают уменьшить…