1. Сядьте удобно и расслабьтесь.
2. Найдите точку Юнь-цюань — она находится на подошве, в нижней трети стопы, чуть ближе к подушечке.
3. Большим пальцем медленно надавливайте на точку, делая легкие круговые движения по часовой стрелке — по 30 секунд на каждую стопу.
4. Повторите 2–3 раза, пока не почувствуете тепло или легкое покалывание.
Этот массаж улучшает кровообращение, уменьшает отеки и дает прилив сил.
Читайте также:
В некоторых Telegram-каналах начала появляться информация о том, что украинцам пенсионного возраста нужно предоставить в…
Кабинет Министров Украины одобрил порядок реализации программы «Зимняя поддержка», которая предусматривает разовую финансовую помощь в…
Когда за окном прохладно и часто идут дожди, стирать большие вещи становится особым вызовом –…
Период пребывания на учете в центре занятости может быть отнесен к страховому стажу, но есть…
Выращивание дыни в Украине — дело не из легких, ведь культура эта теплолюбива, требует солнца,…
После вынужденного переезда многие внутренне перемещенные лица (ВПЧ) сталкиваются с трудностями при получении медицинских услуг.…