1. Сядьте удобно и расслабьтесь.
2. Найдите точку Юнь-цюань — она находится на подошве, в нижней трети стопы, чуть ближе к подушечке.
3. Большим пальцем медленно надавливайте на точку, делая легкие круговые движения по часовой стрелке — по 30 секунд на каждую стопу.
4. Повторите 2–3 раза, пока не почувствуете тепло или легкое покалывание.
Этот массаж улучшает кровообращение, уменьшает отеки и дает прилив сил.
Читайте также:
Торт «Три стакана» — это настоящая находка для тех, кто любит простые и вкусные домашние…
Участники боевых действий и лица, приравненные к ним, имеют право на первоочередное безвозмездное получение земельных…
Украинцы, пользующиеся газом, уже начали получать новые платежки. Сумма к оплате может колебаться от 100…
Многие пенсионеры даже не подозревают, что в определенных случаях им придётся вернуть часть уже полученной…
Благотворительные организации продолжают поддерживать украинцев. Благотворительная организация «Ответственные граждане» объявила об открытии нового проекта поддержки.…
Лимиты на снятие наличных денег в банкоматах существуют по нескольким причинам — и они касаются…