Статьи

Усталые ноги: какой массаж поможет вернуть легкость и как его делать

Как делать?

1. Сядьте удобно и расслабьтесь.

2. Найдите точку Юнь-цюань — она находится на подошве, в нижней трети стопы, чуть ближе к подушечке.

3. Большим пальцем медленно надавливайте на точку, делая легкие круговые движения по часовой стрелке — по 30 секунд на каждую стопу.

4. Повторите 2–3 раза, пока не почувствуете тепло или легкое покалывание.

Этот массаж улучшает кровообращение, уменьшает отеки и дает прилив сил.

Читайте также:

Новое на сайте

  • Новости

Чайная пауза с пользой: какой чай действительно оздоравливает и сколько его можно пить

Вечер трудно представить без чашки душистого чая. Черный, зеленый, белый, с фруктами или специями –…

13/02/2026 06:31
  • Статьи

Всемирная родительская суббота: почему молитва за умерших важна для живых

Всемирная родительская суббота – это особый день церковной памяти, когда верующие вспоминают всех усопших христиан…

13/02/2026 05:33
  • Статьи

Здоровье в старшем возрасте: как витамины помогают оставаться активными с Okhealth

С возрастом организм начинает работать иначе: метаболизм замедляется, костная и мышечная масса уменьшаются, а иммунитет…

13/02/2026 00:31
  • Новости

Перед выходными в Украине — тепло и облачно: какой будет погода в регионах 13 февраля

В пятницу, 13 февраля, в Украине ожидается дальнейшее повышение температуры. В большинстве регионов столбики термометров…

12/02/2026 22:30
  • Новости

В пятницу Землю накроет магнитная буря: когда ждать пика и как уберечься

В пятницу, 13 февраля, ожидается повышенная солнечная активность, способная вызвать магнитную бурю средней силы. Специалисты…

12/02/2026 21:30
  • Новости

Почему отказывают в регистрации места жительства в 2026 году: самые распространенные причины

Несмотря на упрощение процедуры регистрации места жительства через «Дію», украинцы по-прежнему сталкиваются с отказами. Чаще…

12/02/2026 20:30