Ученые давно исследовали эту часть человеческой жизни. На самом деле в сновидениях нет ничего волшебного. Хотя от этого они не становятся менее интересными и загадочными.
– Сновидение – это такое состояние мозга человека, когда мы находимся в бессознательном состоянии. Ученые давно уже изучают стадии сна и пришли к выводу, что мы все видим сны, просто не всегда их помним, – объясняет психолог Анна Туранская из Киева.
Запомним ли сон, зависит от того, на какой стадии сна мы проснулись. Существует так называемая REM-фаза – от английского Rapid Eye Movement – быстрое движение глазных яблок. Ее еще называют фазой быстрого сна. Мозг в этот период активно работает. Обычно эта стадия наступает через 90 минут после засыпания. Вот тогда мы и видим сны. Если очнуться в такой период, то вы будете помнить сновидения в деталях в 90 процентах случаев. Если же человек просыпается в какую-нибудь другую стадию, то либо не помнит сон совсем, либо только отдельные его фрагменты.
– В процессе, когда мы видим сон, в мозге активируется нейромедиатор ацетилхолин, затрагивающий разные части, разные нейромедиаторы нашего мозга, разные нейроны в случайном порядке. И последовательность эта совершенно хаотична. То есть, мы никогда не знаем, какое воспоминание мы вынесем в этот сон, какие образы в нем будут. Поэтому нельзя заранее «заказать» себе сон на определенную тему, – рассказывает психолог.
Она добавляет, что исследователь снов Зигмунд Фрейд имел теорию, что в снах людям появляются образы либо их внутренних конфликтов, либо скрытых желаний. Он считал, что из-за сна человек может общаться со своим бессознательным. То есть тем, что сознание угнетает в реальной жизни. Поэтому во сне иногда люди поступают так, как бы никогда не поступали в сознательной жизни.
– Пожалуй, первая трактовка значения сна упомянута в Библии. Египетскому царю приснилось семь худых коров, съедавших семь толстых коров, и семь полных колосьев, съевших семь пустых колосьев. Этот сон ему объяснили так: будет семь лет благополучия и хорошего урожая, а затем придет семь лет голода. То есть люди издавна пытались трактовать сны. Были книги-сонники, сначала рукописные, затем печатные. Люди всегда пытались наделить сон какими-то волшебными свойствами. Потому что не могли понять и разгадать, что же происходит, и почему мы видим что-то во сне. Пока современные ученые не доказали, что это просто случайные хаотические образы, – рассказывает Анна.
Психолог подчеркивает, что относится к сонникам очень скептически. Но уверяет, что сны интерпретировать можно. Только это следует делать индивидуально. Ведь в снах приходят только те образы, которые есть в опыте, воспоминаниях конкретного человека. У каждого будет разная интерпретация.
– Сонники могут нанести реальный вред. Например, человек прочтет объяснение своего сна, которое будет свидетельствовать о невзгодах или болезни. Она себя соответственно будет настраивать, подсознательно. Таким образом, присоединяется психосоматика. Вспомним эффект плацебо, когда перестает болеть голова только от того, что выпили что-нибудь в форме таблетки, не содержащей никаких лекарств. То же и с трактовкой снов. Мы можем настолько поверить в написанное в соннике, что привлечем это в свою жизнь. Подсознательно будем делать все, чтобы именно так и произошло, – предостерегает специалист.
Анна Туранская предлагает попробовать научиться самостоятельно трактовать свои сны. Такая практика позволяет даже получать через сновидения ответы на важные вопросы.
Сначала следует четко сформулировать интересующий вопрос. Лучше всего его записать на бумаге и несколько дней время от времени о нем думать. Если спустя определенное время человек увидит сон с сюжетом, важно запомнить весь сюжет, а не отдельный образ. После пробуждения его следует записать. Ведь воспоминания о снах быстро исчезают. Весь сюжет нужно разделить на части, как отдельные эпизоды сериала.
– Например, приснилось, что я гуляла по берегу реки, увидела прекрасный дом, зашла в него и встретила свою бабушку. Я должен разделить этот сюжет на серии и дать им названия. Записываю: река, дом, бабушка. Затем нужно сформулировать и записать к каждому из этих слов свободные ассоциации, то, что первое приходит в голову. К примеру: река – скорость, дом – благополучие, бабушка – нежность. А потом смотрим на свои вопросы и стараемся составить ответ с этих слов. Возможно, вы спрашивали себя, как достичь благополучия в семье? Тогда из этих слов можно составить ответ: для быстрого благополучия нужна нежность. Возможно, за работой и бытом вы не имели возможности ее проявлять, ваше подсознание хочет им делиться. Или, напротив, именно нежности вам не хватает в отношениях, – делится примерами психолог.
И подчеркивает, что ключевым моментом в трактовке снов является индивидуальный подход. Каждый человек может толковать свои сны, опираясь на собственные ассоциации и чувства.
Слепые люди также видят сны. Те, кто когда-то видел и потерял зрение, видят оскорблениями. Родившиеся незрячими видят сны из-за запахов, звуков, ощущений.
– Благодаря широким опросам, ученым удалось установить, что чаще всего в снах люди видят падение, полеты, преследование, потерю зубов, опоздание и неудачу на экзамене. То есть во сне мозг перерабатывает негатив, восстанавливает всю систему и готовит человека к новому опыту, новым впечатлениям, – говорит Анна.
Особые эмоции вызывают сны, в которых люди видят образы умерших родственников. Оказывается, это вовсе не признак изменения погоды. Это результат проработки определенных эмоций, скрытых желаний, тревог. Следует подумать, какие чувства и эмоции ассоциируются с этим человеком. Вероятно, именно их не хватает или они угнетаются. И спящий человек ищет их в своем подсознании. То есть не так важно, что или кто снится, как то, какую ассоциацию это вызывает у спящего человека.
*Нейромедиаторы — химические вещества, обеспечивающие передачу нервных сигналов
Читайте также:
Будет ли магнитная буря в субботу. Эксперты поделились прогнозами.
Казалось бы, яблоко идеальное, но стоит разрезать – и внутри оно уже не аппетитно. Почему…
Вкус, знакомый с детства, можно воспроизвести дома без химии и стабилизаторов. Понадобится всего несколько ингредиентов.
В случае получения низкого дохода украинцы имеют право оформить выплаты малообеспеченным. Имеют ли право на…
Кабмин принял решение, изменяющее привычную процедуру для части пенсионеров. Что именно предусмотрено – читайте в…
В некоторых случаях потребители могут получить компенсации за газ. При каких условиях можно получить средства,…