Статьи

Весенняя анемия у людей пожилого возраста: что делать, чтобы преодолеть это состояние

В чем опасность анемии?

У пожилых людей низкий уровень гемоглобина встречается гораздо чаще, чем у молодых, и грозит разными осложнениями. Они опасны тем, что оказывают негативное влияние на весь организм. В результате пожилой человек сталкивается со следующими проявлениями:

  • нарушение умственной деятельности головного мозга;

  • снижение физической активности;

  • ухудшение иммунитета, состояния сердца и сосудов;

  • ощущение хронической усталости;

  • ощущение дискомфорта в желудочно-кишечном тракте;

  • увеличение риска травм во время падения, которое может возникнуть на фоне головокружения или потери сознания;

  • остеопороз, из-за которого растет вероятность переломов.

Как вовремя выявить анемию?

Развитие анемии у пожилых женщин и мужчин связывают со старением организма. Пожилые люди часто не выделяют признаки анемии учитывая их общее состояние здоровья, поэтому заболевания обнаруживают преимущественно во время медицинских обследований по другим вопросам. К характерным симптомам анемии у пожилого человека относятся:

  • головокружение;

  • быстрая утомляемость;

  • мушки перед глазами;

  • потеря сознания;

  • снижение внимания;

  • ощущение зябкости;

  • бледность кожных покровов;

  • ломкость ногтевых пластин и волос;

  • снижение массы тела;

  • раздражительность, нестабильность эмоционального состояния;

  • одышка;

  • слабость в мышцах;

  • при возникновении ран на их заживление уходит много времени.

При дефиците витаминов В9 и В12 наблюдаются неврологические расстройства, проявляющиеся как муравьи по телу, жжение на кончике языка.

Как помочь себе?

Обогащению рациона полезными микроэлементами способствуют свежевыжатые соки из свеклы, моркови и граната, а также настой из плодов шиповника. В меню следует ограничить быстрые углеводы, содержащиеся в выпечке из пшеничной муки, картофеля, манки, молочного шоколада.

Макароны разрешается использовать только твердых сортов. Сахар рекомендуется полностью исключить из рациона.

На время лечения следует полностью исключить из рациона черный чай, замедляющий усвояемость железа. Количество овощей и фруктов при ежедневном употреблении должно составлять не менее 500 граммов.

Читайте также:

Метки: анемия гемоглобин

Новое на сайте

  • Статьи

Справедливость по-трамповски: почему Панамский канал снова в центре внимания

Дональд Трамп заявил, что Панамский канал нужно вернуть под контроль США. Что ж, давайте разберемся…

19/03/2025 20:50
  • Статьи

Утром болят и опухают суставы: возможен ревматоидный артрит — как его предупредить

Если вас утром регулярно беспокоит скованность суставов рук и ног и нужно длительное время, чтобы…

19/03/2025 19:38
  • Новости

Пенсионеры, которые вышли на пенсию в эти годы, получат наименьшую доплату после индексации

В 2025 году для пенсионеров, получающих пенсию по возрасту, вступает в силу перерасчет, основанный на…

19/03/2025 18:52
  • Новости

Вкуснейший торт «Наполеон» — без выпечки и хлопот

Насколько много любителей торта «Наполеон», настолько же много и рецептов приготовления этого изысканного и нежного…

19/03/2025 17:45
  • Статьи

Как узнать, откуда взялся долг за коммуналку

Всё чаще в последнее время, получая новую платежку за коммунальные услуги, украинцы с опаской всматриваются…

19/03/2025 16:55
  • Статьи

МСЭК больше не существует: куда обращаться по вопросам оформления инвалидности

Вместо медико-социальной экспертизы (МСЭК) вступила в силу новая система оценки, предназначенная для более точного учета…

19/03/2025 15:58