Статьи

Можно ли защититься от влияния магнитных бурь

Можно ли защититься от влияния магнитных бурь?

Вопрос читательницы:

— Когда происходят магнитные бури, я не могу ничего делать: одолевают слабость, сонливость, болит голова, возникает головокружение. Как пережить неблагоприятные дни?

Отвечает терапевт-кардиолог Виктория Форосенко:

— Сразу хочу сказать, что метеочувствительность бывает обусловлена психологически. Это подтверждается исследованиями. Группу добровольцев, которые считали, что они чувствительны к перепадам погоды, изолировали и лишили любой информации об окружающем мире. Оказалось, что только каждый третий действительно реагировал на метеофакторы.

Советую вам настроиться на то, что жизнь не заканчивается с наступлением магнитных бурь. Старайтесь не планировать на эти дни важных дел, требующих больших затрат энергии. Пейте много воды, а если сильно снижается давление — еще чай, кофе. Лучше употреблять не растворимый, а заварной кофе, но не больше одной-двух чашек в день.
Смягчить реакцию на погоду помогут травяные чаи (ромашка, мята) или успокоительные сборы, контрастный душ, ванночки для ног.
Все динамические нагрузки (ходьба, бег, езда на велосипеде) — отличная тренировка для сосудистой системы. Во время движения мышцы требуют больше кислорода, и сердце вместе с сосудами активно его доставляют. Хорошо, если при физической нагрузке повышается давление и учащается пульс, но показатели должны также быстро снижаться. Допустим, у человека пульс 60 ударов в минуту, и во время занятий он удваивается. Идеально, если через пять, максимум десять минут после занятий пульс вернется в норму.

По материалам fakty.ua