Статьи

Как кошки влияют на здоровье человека — научные доказательства

Гладить кошек полезно

Психолог Алина Вовк считает, что коты действительно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Существует даже метод психологической поддержки, который работает в общении с котами и называется фелинотерапией.

– Благодаря своей природной чувствительности к эмоциональному состоянию владельца, коты могут способствовать снижению уровня стресса, уменьшению проявлений тревожных расстройств и депрессии, а также общему улучшению самочувствия. Поэтому кошки играют не только роль домашних любимцев, но и могут выполнять терапевтическую функцию, – отмечает специалист.

Она добавляет, что проживание в доме с котом снижает уровень одиночества, особенно у пожилых людей. Взаимодействие с котами компенсирует дефицит эмоциональной близости, часто возникающий из-за потери социальных контактов. Также уход за животным формирует ощущение структурированности повседневной жизни. Всё это способствует психологической стабильности.

– У людей, имеющих кошек, меньше риск депрессивных состояний. Ведь контакт с этими животными повышает уровень эндорфинов (гормонов, вызывающих чувство удовольствия и обезболивания, – авт.) и серотонина, влияющего на сон, аппетит и настроение. Следовательно, улучшается общее психическое состояние. Даже физический контакт, когда человек гладит кота, важен, особенно для людей, которым не хватает тактильных контактов.

Кошачье мурлыканье лечит

Ученые исследовали мурлыкание кошек и определили, что они соответствуют частоте от 20 до 45 герцов. Поэтому можно говорить о терапевтическом эффекте мурлыкания.

Он заключается в снижении уровня кортизола (гормона стресса), что важно для уменьшения психоэмоционального напряжения.

– Исследования доказывают, что кошачье мурлыканье может даже стабилизировать сердечный ритм и приводить в норму АД. Также люди часто отмечают уменьшение болевых ощущений, когда кот усаживается на больной участок тела и мурлыкает. Это говорит об анальгетическом эффекте. Муркот похож на белый шум, поэтому способствует быстрому засыпанию и качественному сну. А еще стимулирует восстановление мышечной и суставной ткани. И все это обусловлено частотой, на которой звучат звуки кошачьего мурлыкания, – объясняет Алина Вовк.

Для улучшения психоэмоционального состояния психологиня советует наблюдать за поведением кота, чтобы отвлекаться от негативных мыслей. Можно даже медитировать на мурлыканье. Не стоит пренебрегать тактильным взаимодействием с домашними питомцами. Гладьте их, обнимайте. Уход за животным поможет наладить режим дня, систематизировать дела и дать ощущение потребности и ответственности.

Вас также могут заинтересовать новости: