Если бессонница мучает редко, можно не беспокоиться, но постоянные проблемы со сном – повод задуматься о здоровье и обратиться к врачу. Но можно и в домашних условиях, без лекарственных препаратов наладить нормальный сон.
Применяется как успокаивающее и снотворное средство. Вариант 1. 2 чайные ложки измельченной травы пустырника сердечного залить 200 мл холодной кипяченой воды, настоять 8 часов и процедить.
Настой выпить в течение дня.
Взять в равных частях траву мелиссы лекарственной, мяты перечной и душицы обыкновенной. 3 столовые ложки измельченной смеси заварить 500 мл кипятка, настоять в термосе 8 часов, процедить.
Пить по 200 мл 3 раза в день.
Взять по 20 г травы валерианы лекарственной и пустырника сердечного, семян укропа и тмина обыкновенного. 2 столовые ложки измельченной смеси заварить 300 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить.
Пить по 100 мл 3 раза в день в течение 5-7 дней.
Взять по 75 г «шишек» хмеля, травы пустырника сердечного и донника лекарственного. 2 столовые ложки измельченной смеси с вечера заварить в термосе 400 мл кипятка. Утром процедить.
Пить по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.
Помните! Хмель — ядовитое растение! Соблюдать дозировку!
Из книги «Путь к долголетию» Виктора Чернышова
Дополнительные выплаты на зиму. Как работает программа ежемесячной помощи для семей?
Для многих Новый год - это особое время, наполненное ожиданием чудес, семейными традициями и символическими…
В следующем году стартует новая медицинская программа - украинцев в возрасте 40+ ждут изменения. Какие…
Забудьте о долгом выпекании – этот «Сметанник» готовится без духовки, а на все уйдет минимум…
В Украинехотят отказаться от копеек. Какие изменения вводится Национальным банком Украины.
Луковицы гладиолусов стареют уже через несколько лет, что сказывается на цветении. Эксперт дал несколько советов,…