Статьи

Как питаться при гриппе: на что следует обратить внимание, а что исключить

Вопрос читательницы:

— Мне 53 года. Когда болею гриппом, не могу ничего ни пить, ни есть. Хотя знаю, что полезны куриный бульон, грибной суп. Допустимо пару дней поголодать?

Отвечает врач-методист Отто Стойка:

— Четких рекомендаций, как питаться при гриппе, нет. Считаю, что следует ориентироваться на свой аппетит. Не критично, если вы на день-два откажетесь от еды, когда лежите в постели. Но при условии, что нет хронических заболеваний, например, сахарного диабета.

По поводу того, чем лучше питаться, то и куриный бульон, и грибной суп лучше, чем, например, сладкая манная каша. Грибы обладают специфическими свойствами, которые помогают иммунитету.

А сладкие блюда и сахар могут спровоцировать воспалительный процесс, «подтолкнуть» развитие атеросклероза, способствовать отложению жира — и подкожного, и в печени.

Но полностью исключить сладости нельзя — их нужно максимально ограничить. Старайтесь пить чай без сахара или кладите на большую чашку одну либо половину чайной ложки.

Полезны замороженные или перетертые с небольшим количеством сахара ягоды — малина, смородина. Залив их теплой водой, можно получить отличное питье.

Зимой не стоит злоупотреблять жирными и жаренными продуктами из таких соображений как «холодно и организму нужна энергия». Тяжелая пища не добавит вам сил, а только лишние килограммы. Зимой необходимо сбалансировать питание.

По материалам fakty.ua

Новое на сайте

  • Новости

дентификация пенсионеров: как не потерять выплаты и можно ли их восстановить

Непрохождение идентификации не означает потерю пенсии навсегда, что нужно знать.

31/12/2025 09:22
  • Новости

Пенсия с 40 годами стажа: на какие выплаты можно рассчитывать в 2026 году

Украинцы, имеющие 40 лет страхового стажа, смогут выйти на пенсию в 60 лет. Но получат…

31/12/2025 07:55
  • Новости

Будет ли больше света в новогоднюю ночь — объяснение Держенергонагляду

Украинцам советуют не рассчитывать на полную отмену графиков отключений в новогоднюю ночь. В то же…

31/12/2025 06:30
  • Новости

Секрет идеальной глазури для пряников: семейный рецепт от хозяйки из Одесщины

Зимние праздники трудно представить без ароматных пряников, расписанных нежной белоснежной глазурью. Такая глазурь не осыпается,…

31/12/2025 05:29
  • Новости

Зима берет свое: подробный прогноз погоды по регионам Украины на 31 декабря

Последний день года в Украине будет по-настоящему зимним. Синоптики прогнозируют снег, мороз и порывистый ветер…

30/12/2025 22:30
  • Новости

Магнитная буря на среду, 31 декабря: к чему готовиться в последний день года

В конце года геомагнитная ситуация на планете останется относительно стабильной. Ученые уверяют, что существенных магнитных…

30/12/2025 21:45