Статьи

Чтобы ноги не болели: как ухаживать за стопами в зрелом возрасте

Из-за плохого кровообращения ног ногтевая пластина истончается, становится хрупкой и ломкой, может измениться направление ее роста. Поэтому важен ежедневный уход за ногами.

  1. При возвращении домой необходимо осмотреть кожу стоп на наличие повреждений, мозолей или натертостей.
  2. Потом помойте ноги теплой водой (не горячей!). Можно сделать легкий мыльный раствор.
  3. Обмокните полотенцем насухо, но не растирайте. Не оставляйте кожу влажной.
  4. Затем при необходимости можно смазать стопы кремом с высоким содержанием масел или использовать специальное средство для кожи стоп.
  5. Натоптыши или огрубевшую кожу нельзя распаривать, а затем обрабатывать пемзой или специальными пилочками. Вы можете снять слишком толстый слой кожи и спровоцировать образование язв. Такую процедуру следует выполнять только насухо.
  6. Ногти обрезать лучше после того, как распарили ноги. Некоторые делают это сразу в ванне, что абсолютно неверно. Так можно слишком коротко их обрезать и травмировать кожу под ногтем. Чтобы не допустить врастания ногтя, обрезать его надо, следуя рисунку края ногтевой пластины, не выстригая углы. Если на ногтях появились белесые пятна, наросты, ногтевая пластина стала «лохматой», не тяните – сходите к врачу. Вероятно, что ногти поразил грибок.

ВАЖНО! Если вдруг у вас появилась небольшая язвочка или трещинка, которая начала набухать либо покраснела, надо обязательно посоветоваться с врачом. Особенно это важно, если вы больны сахарным диабетом.

Геронтолог Людмила Жилевич

Читайте также:

Новое на сайте

  • Новости

Какое масло полезнее – рафинированное или нерафинированное: как выбрать качественный продукт

Если при выборе подсолнечного масла вы руководствуетесь только его стоимостью или названием торговой марки, есть…

13/11/2024 07:41
  • Новости

Праздники и народные приметы 13 ноября – почему в этот день нельзя принимать подарки

13 ноября в Украине отмечается Международный день слепых, Всемирный день патологий, День доброты. Христиане чтят…

13/11/2024 06:53
  • Новости

Простейший, но очень вкусный салат из сердечек – оригинальное украшение праздничного стола

Этот салат точно покорит ваше сердце. Для его приготовления нужны самые простые ингредиенты, но сам…

13/11/2024 05:26
  • Статьи

Какие существуют способы бурения скважин

Бурение водяной скважины — важный этап в обеспечении надежного водоснабжения. Правильный выбор метода бурения может…

12/11/2024 23:49
  • Новости

Скрытые риски: можно ли подхватить болезнь из-за одежды из секонд-хенда

Разные люди имеют свои причины покупать подержанную одежду. От банальной нехватки средств на новые вещи…

12/11/2024 23:24
  • Новости

Всего несколько листочков и ваш картофель будет храниться до весны: секретный прием дачников

Хранение картофеля – это важное мероприятие, которое касается многих украинцев и не только овощеводов. Ведь…

12/11/2024 22:54