Можно ли избавиться от плоскостопия в зрелом возрасте или это навсегда: что говорят врачи

Вопрос читательницы:

— У меня с детства небольшое плоскостопие. Я люблю дома ходить босиком, но прочитала, что по плоской поверхности ходить вредно. Это так?

Отвечает ортопед-травматолог Дмитрий Яровой:

— Конечно, лучше ходить босиком по бугристой поверхности: земле, траве, песку, гальке.

Почему сегодня много случаев плоскостопия? Везде асфальт, бетон, а раньше, например, были булыжные мостовые. Но нет разницы, ступаете вы на плоский пол в обуви или босиком.

Плоскостопие — это процесс, который развивается годами на фоне перегрузок, а также снижения прочности соединительной ткани. Поэтому, если вы будете носить ортопедические стельки, заниматься, используя тренажеры для стоп либо специальные дорожки, коврики (можно катать даже обычную кухонную скалку), и при этом иногда ходить босиком, мышцы станут более тренированными, и развитие плоскостопия замедлится.

Эти приспособления, кстати, еще хорошо снимают усталость ног.

— Я ношу обувь с ортопедической стелькой.

— Назначая пациентам ортопедические стельки, я всегда говорю, что это корсет. Он берет на себя функцию мышц, но они все равно требуют тренировки.

По материалам fakty.ua

Вам будет полезно:

• Возможно ли исправить плоскостопие у взрослых?