Какие массажные точки помогут снять боли в стопах: помогаем себе сами

Согласно китайской медицине, избавиться от болях в стопах поможет регулярный массаж особой точки — юн-цюань, которая расположена в середине стопы.

Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление – в нем и находится точка.

Как выполнять массаж?

• Выполнять массаж можно обычным способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой).

Делать это желательно утром и вечером. Дополнительную силу прикладывать не надо.

• А можно делать массаж этой точки влажным способом: налейте в тазик воду (примерно 40 градусов), опустите в него ноги на 10 минут.

После этого большими пальцами одновременно на двух ногах массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва.

Хорошо после этого растереть стопы в течение 3-5 минут.

Читайте также:

• Вернуть бодрость и снять усталость ног поможет обычная соль — это универсальный рецепт
• Пожалейте утомленные ноги: какие упражнения помогут снять усталость стоп