Согласно китайской медицине, избавиться от болях в стопах поможет регулярный массаж особой точки — юн-цюань, которая расположена в середине стопы.
Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление – в нем и находится точка.
Как выполнять массаж?
- Выполнять массаж можно обычным способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой).
Делать это желательно утром и вечером. Дополнительную силу прикладывать не надо.
- А можно делать массаж этой точки влажным способом: налейте в тазик воду (примерно 40 градусов), опустите в него ноги на 10 минут.
После этого большими пальцами одновременно на двух ногах массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва.
Хорошо после этого растереть стопы в течение 3-5 минут.
Читайте также:
