«Я до сих пор езжу на велосипеде», — какие секреты долголетия знает одессит в свои почти 90 лет

«Верю в судьбу»

Виктор Эрак постоянно улыбается, шутит. Кажется, для него жизнь – праздник. Он еще помнит оккупацию Одессы во Второй мировой войне. Ходил с мамой по родным улицам. А уже потом выбрал себе профессию: стал железнодорожником.

— Вам есть что сравнивать: война в детстве, сейчас — тоже война. Это страшно?

— Нет, не страшно. Пожалуй, потому, что верю в судьбу: произойдет то, что должно произойти. Поэтому, наверное, с началом этой войны как-то сразу почувствовал: не буду менять привычный ритм жизни ни за что.

Надо прислушиваться к себе

― А что такое для вас этот «привычный ритм»?

— Да, конечно, прежде всего — активность.

Я до сих пор езжу на велосипеде, к морю, встречаюсь с друзьями, мы в шахматы играем, много бываю на свежем воздухе. Но не думайте, что живу по строгому режиму, где каждая минута расписана. Так не бывает. Надо стараться чувствовать, прислушиваться к своему организму: что ему сейчас нужно?

А что ему сейчас нужно? Какие секреты знает Виктор Михайлович?

Живите так, чтобы на вас не «навели порчу»

Кстати, секретами он щедро делится. На фестивале «Планета долгожителей» Виктор Михайлович со сцены рассказывал о собственных достижениях, которые накопились всю жизнь. Кстати, начал с шутки:

— Это хорошо, что проводится такой фестиваль*. Я вот смотрю на его участников, и думаю: как хорошо, что здесь нет представителей Пенсионного фонда. Они посмотрели бы на вас и увеличили бы пенсионный возраст.

Что касается тех же секретов долголетия, то Виктор Эрак считает:

— Долголетие держится на трех китах: здоровое питание, движение и добропорядочность. Но ведь нужно прислушиваться к себе: не можете двигаться быстрым шагом – двигайтесь так, как вам удобно. Но двигайтесь! Я считаю, что нужно после еды лечь и выспаться.

Добропорядочность и доброжелательность – это очень важно. Надо вести себя так, чтобы на вас не навели порчу, чтобы вслед вам не полетели какие-то плохие пожелания. И вообще: очень рекомендую вам прочесть и время от времени перечитывать известный роман «Портрет Дориана Грея». Надо жить так, чтобы не довести себя до такого портрета.

О «таинственных» пяти процентах

Тогда, после выступления Виктора Михайловича на сцене, многие подходили к нему, словно чувствовали, что знает этот человек еще какие-то «секреты». А он улыбается себе, снова советует обратиться к известному роману, к которому сам обращается снова и снова.

— Я же говорил, что верю в судьбу. Вот мне все чаще кажется, что война скоро закончится. Просто чувствую, что будет так.

― Может, это от того, что вы ― оптимист?

— Обо мне так часто говорят. Но признаюсь вам: это не совсем так. А иногда вообще совсем не так. Я просто стараюсь быть таким. А вот читаю многое, в том числе и газеты, поэтому и делаю свои выводы. Ну а еще предчувствие о конце войны такое имею. Это уже объяснить сложно. Ведь есть вещи, которые действительно очень трудно объяснить. Вот, например, великий Николай Амосов, известный хирург. Он же признался: я-де считал, что знаю организм человека на все сто процентов. А оказалось, что есть таинственные пять процентов, которые так и остались даже для него загадкой навсегда. Признаюсь: при всем том, что когда кажется, что все ясно, всегда бывает так: ясно как раз далеко не все. Не боюсь признаться: я человек немного с предрассудками.

― Но ведь к вам обращаются с просьбой раскрыть собственные секреты, поделиться чем-то, рассказать о вашем образе жизни.

— А вот здесь могу только повторить о своих «трех китах». И, прежде всего, хочу подчеркнуть: главное в человеке, как я считаю, это его искренние добропорядочность и доброжелательность.

Мария Котова
Фото автора

*НАША СПРАВКА. «Планета долгожителей» ― такое название уже одиннадцать лет подряд имеет фестиваль, который проводится в Одессе в честь Всемирного дня людей преклонных лет. На нем собираются не только одесситы, но и люди почтенного возраста из многих уголков нашей Украины. Девиз фестиваля «Жизнь продолжается» и позитив.

Вас также могут заинтересовать новости:

• Семейная тайна художницы из Косовщины — мастера гуцульской керамики в пятом поколении
• Как мастер с Днепропетровщины создает из соломы чудеса — традиционные обрядовые изделия и современные предметы