Хроническая усталость: отчего она возникает и как с ней бороться

Отчего возникает это заболевание и как с ним бороться, рассказала невролог высшей категории Наталья Гомоненко.

Что это за синдром?

Синдром хронической усталости – это системное хроническое заболевание. Для него характерны постоянный упадок сил, физическая и психическая слабость, которые не проходят даже после длительного отдыха.

Женщины страдают от синдрома хронической усталости почти в три раза чаще мужчин. При этом пациенты с этой патологией нередко подвержены и другим неврологическим заболеваниям: неврозам, паническим атакам, мигреням.

Раньше проявления синдрома классифицировали как форму неврастении, депрессии или ипохондрии, вследствие авитаминоза или ослабления иммунитета. Но в конце ХХ века синдром хронической усталости выделили в самостоятельное соматическое заболевание.

Отчего возникает хроническая усталость?

Точные причины, которые приводят к возникновению хронической усталости, до сих пор не установлены. Но перегрузка нервной системы и упадок жизненных сил могут быть спровоцированы:

• хроническими заболеваниями — анемией, гипотериозом, сахарным диабетом, патологиями ЖКТ;
• психическими расстройствами – депрессивными состояниями, фобиями, хроническим стрессом и тревожностью, паническими атаками;
• бактериальными и вирусными инфекциями — герпесом, гепатитом, энтеровирусом, ковидом;
• неправильным образом жизни – системным недосыпанием, злоупотреблением алкоголем и кофе, длительным умственным или физическим перенапряжением, недостатком физической активности и прогулок на свежем воздухе;
• нарушением питания – недоеданием или перееданием, дефицитом в рационе витаминов, макро- и микроэлементов;
• факторами окружающей среды: неблагоприятная экологическая обстановка заставляет организм функционировать на пределе возможностей, по этой причине люди, живущие в промышленных мегаполисах, чаще страдают от хронической усталости;
• длительным приемом некоторых медпрепаратов.

На что обращать внимание?

Главным признаком синдрома хронической усталости является то, что после снижения объема нагрузок, полноценного сна и длительного отдыха усталость не проходит.

К дополнительным характерным симптомам относятся:

• головокружение, усиливающееся при смене положения тела;
• головные боли и чувство пульсации в висках;
• проблемы с памятью, нарушение концентрации внимания, общее снижение работоспособности;
• сон поверхностный и часто прерывается, по ночам мучают тревога, беспокойство и страхи;
• недостаток энергии – постоянное чувство слабости и апатии, сильное утомление после выполнения несложной умственной или физической работы;
• подверженность плохому настроению, раздражительности и мрачным мыслям;
• нарушение двигательной активности – боль в мышцах и суставах, тремор рук, мышечная слабость;
• снижение иммунитета – человек начинает часто простужаться, обостряются хронические заболевания, возникают рецидивы ранее перенесенных болезней.

Кроме того, возможны жалобы на боль в горле, увеличение лимфоузлов, нарушения работы кишечника, резкое изменение аппетита и чрезмерную сонливость.

Какое лечение назначат?

Синдром хронической усталости диагностируется после шести месяцев проявления клинических признаков. Часто постановка диагноза затруднена из-за того, что большинство проявлений синдрома встречаются и при других заболеваниях. Поэтому синдром хронической усталости — это диагноз-исключение – его ставят только после того, как исключены другие возможные причины таких симптомов (эндокринные, инфекционные, аутоиммунные и онкологические патологии).

Лечение синдрома зависит от причины, его вызвавшей, и может включать прием антидепрессантов, противовирусных препаратов, иммуномодуляторов, витаминов, противовоспалительных средств. Также рекомендованы физиопроцедуры и психотерапия.