Чем полезен отдых на море?

Пребывание на море всегда считалось одним из действенных способов оздоровления организма. На море старались вывезти детей и ослабленных после болезни взрослых. В чем же заключается оздоравливающая роль моря?

   

Здоровеем и молодеем

В морской воде содержится вся таблица Менделеева, но наиболее ценны для человека содержащиеся в ней 30 микроэлементов и минералов. Благодаря сочетанию воздействия минералов, растворенных в воде, и волн ускоряются обменные процессы и происходит очищение организма на клеточном уровне. Соответственно, активизируется клеточное дыхание, процессы вывода токсинов проходят интенсивнее и состояние кожи гарантировано улучшается.

Коме того, входящие в состав морской воды микроэлементы легко проникают в кожу и оказывают не только местное, но и общеоздоравливающее действие. Поэтому при болезнях эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем настоятельно рекомендуются морские процедуры.

Самыми полезными морскими элементами, безусловно, являются йод, кальций, бром. Йод нормализует уровень холестерина в крови и благотворно действует на щитовидную железу. Тем самым нормализуется гормональный фон, ведь щитовидную железу считают дирижером всей эндокринной системы.

    

Сбрасываем лишний вес

Не надо забывать и о том, что морская вода имеет антибактериальные свойства. Ее влияние на бактерии и вирусы используют для лечения болезней уха-горла-носа. Промывания морской водой способствуют излечению хронического насморка, гайморита, ангины, тонзиллита. Известно, что после купания с нырянием спустя 2-3 недели исчезают хронические риниты. В случае с хроническими гайморитом, фарингитом и тонзиллитом наступает улучшение, которое сохраняется длительное время.

Есть и другие положительные моменты. Так, купания в море и смена воздействия горячего воздуха и более прохладной воды способствуют тренировке сосудов и закаливанию организма. И все это в комплексе помогает не только оздоровить организм и сделать его устойчивее к болезням, а еще и сбросить лишний вес. После моря тело подтягивается, а лишние килограммы уходят.

***

Для того, чтобы ощутить пользу от морских купаний в полной мере, провести на море надо не менее трех недель. Только тогда, говорят, проявится его оздоровительный эффект.

---

Кому поможет Черное море?

Черное море всегда считалось лучшим для лечения бронхолегочных заболеваний. Его оздоровительный эффект обусловлен умеренным содержанием соли и обилием кислорода, а также большим количеством отрицательно заряженных ионов. Кристаллики соли, содержащиеся в воздухе, постоянно раздражают дыхательные пути и активизируют кровоток в них. В результате деятельность дыхательной системы улучшается – укрепляются легкие и бронхи.

Содержащийся в море сероводород (а в Черном море его больше всего в мире) полезен для сердца и сосудов. Поэтому людям с сердечно-сосудистыми недугами тоже полезно отдыхать на Черноморском побережье.