Как вести себя пожилым людям при изменении погоды, чтобы оставаться бодрыми и энергичными

Как вести себя пожилым людям при перемене погоды

Свои рекомендации людям, страдающим от перемены погоды, дает кардиолог Тамара Огиева.

«Измерять давление нужно два раза в день — утром и вечером. Но даже если артериальное давление не выходит за рамки привычных значений, в метеоопасные дни неплохо добавить препараты, корректирующие мозговое кровообращение. Это снимет головокружения и прочий сосудистый дискомфорт.

Но сначала посоветуйтесь с кардиологом, у которого вы наблюдаетесь. При повышении сердечного давления (это нижний показатель тонометра) примите успокаивающее средство: валокордин, корвалол, валидол под язык.

Но во многом реакцию на погоду формирует наше психологическое отношение к прогнозам. Есть даже такой термин – метеоневроз.

Так что всем людям с повышенной метеочувствительностью советую в эти дни принимать общеуспокоительные средства:

• валерьянку,
• пустырник,
• настойку пиона,
• чай со зверобоем.

Хорошо также есть побольше продуктов, богатых калием. Этот макроэлемент регулирует сердечную проводимость, от него во многом зависит, насколько интенсивно сердце будет качать кровь.

Лучшие источники калия – свежие помидоры, томатный сок, печеный картофель (причем наибольшая концентрация калия – ближе к кожице), курага, изюм».

Вам будет интересно узнать прогноз синоптиков на осень — какими будут сентябрь, октябрь и ноябрь.

 Мы также давали прогноз магнитных бурь в сентябре 2024: когда ждать повышенной солнечной активности и плохого самочувствия.