«Я стараюсь есть только полезные и низкокалорийные блюда. Совсем перестала готовить жареные блюда, продукты только варю, запекаю и тушу. Но при тушении нужно добавлять растительное масло, а часто и без ложки сливок не обойтись. Как с этим быть?
Татьяна, г. Киев»
Масло и другие жирные компоненты добавляют в процессе тушения в основном для вкуса, потому что сам способ приготовления не нуждается в значительном количестве жира. То есть вы с таким же успехом можете тушить овощи в воде или легком бульоне, а также добавив всего чайную ложку растительного масла. К слову, организму требуются жиры, и добавление при тушении или других способах приготовления небольшого количества полезных растительных масел (оливкового, орехового, льняного, подсолнечного) — идут на пользу организму. Просто следите за объемом этого масла, учитывайте его при подсчете калорий (в 1 столовой ложке растительного масла в среднем 140-180 ккал).
Сорняки между плиткой и на садовых дорожках можно уничтожить без дорогих средств. Достаточно воспользоваться простым…
«ПриватБанк» объявил о начале выплаты кэшбэка на топливо для водителей. Программа позволяет частично компенсировать расходы…
В 2026 году наличие бумажных документов уже не гарантирует защиту прав на недвижимость. Решающим доказательством…
Подведение газа к частному дому в Украине требует значительных затрат и времени. Помимо финансовых вопросов,…
Банковские комиссии – одна из основных статей расходов для украинцев при повседневных финансовых операциях. Даже…
Жалоба клиентки на работу отделения “Укрпочты” вызвала публичную реакцию компании. Женщина заявляет, что уже несколько…