Когда все не нравится и раздражает, не нужно списывать ситуацию на плохое настроение. Если это состояние повторяется регулярно, скорее всего, это является признаком тяжелой болезни — невроза. Вернуть радость жизни поможет, в частности, правильное питание.
То холодно, то жарко…
Невроз относится к болезни психогенной группы. Его признаками являются: постоянное недовольство, плохое настроение, придирчивость, раздраженность, бессонница, чувство страха, плаксивость и депрессия. При неврозе нередко кидает то в жар, то в холод, пульс учащается, давление скачет, возникают расстройства желудка и ощущение кома в горле.
Основные причины невроза — быстрый жизненный ритм, психологические травмы, стрессы, физическое переутомление, истощение организма и наследственность.
Главное — режим питания
При неврозах рекомендуется регулярно употреблять в пищу следующие продукты:
К тому же, при неврозе рекомендуется четко соблюдать режим питания. В этом случае организм привыкает к твердому распорядку и «строит» на его основе режим функционирования и отдыха своих органов и систем. Такой режим способствует укреплению всех органов и, прежде всего, нервной системы. Нарушение же распорядка питания вызывает сбой в системе жизнедеятельности организма. Это, в свою очередь, ведет к быстрому изнашиванию нервной системы и других органов, а также к преждевременному старению.
Со сладостями вам не по пути
Для профилактики невроза следует придерживаться некоторых ограничений в рационе.
Нервам помогут настои
Избавиться от невроза помогут следующие средства народной медицины.
Настой малины. 2 ст. ложки плодов малины заварить 200 мл кипятка, настоять 10-15 минут. Пить настой теплым по 400-600 мл несколько раз в день.
Настой березы. 1 ст. ложку измельченных листьев березы заварить 200 мл кипятка, настоять 10-15 минут, процедить. Пить по 100 мл два раза в день.
Настой из трав. Смешать в равных частях мяту, мелису, валериану и зверобой. 1 ч. ложку смеси залить 200 мл кипятка, настоять 15-20 минут и выпить за час до сна.
Напомним, ранее мы рассказывали, как применять при неврозах валериану.
Некоторые пенсионеры, которые после выхода на пенсию, решили снова трудоустроиться, смогут предстать перед выбором –…
16 июля ожидается жара на юге и востоке, грозы и ливни на западе.
Информация о магнитных бурях важна, поскольку они могут вызвать сбои в работе спутников, GPS, незначительные…
Этот рецепт стоит взять на вооружение всем, кто следит за питанием. Минимум усилий — и…
В июле 1972 года, всего в 100 километрах от Полтавы, Советский Союз провел секретный подземный…
Государство обещает до 500 тысяч гривен за ремонт разрушенного жилья. Но чтобы их получить, нужно…