Статьи

Медики рассказали, какие продукты имеют омолаживающий эффект

Любой человек, независимо от возраста, хочет сохранить молодость, красоту и здоровье как можно дольше. Как утверждают врачи, это вполне возможно, но помогут в этом не кремы и косметические процедуры, а продукты питания.

Виноград — один из самых полезных продуктов, который, к тому же, омолаживает клетки нашего организма. Медики из Колумбийского университета выяснили, что в любых темных сортах винограда содержится вещество кверцетин. По сути, это обычный пигмент, который, оказывается, обладает мощным омолаживающим действием. Он не позволяет делиться атипичным клеткам печени и желудка, выводит из организма свободные радикалы. А вот в состав белого винограда кверцетин не входит, однако он не менее полезен для нашей кожи. Белые сорта винограда восстанавливают коллагеновые разрывы, то есть изменения в коже, при которых начинают образовываться глубокие морщины.

Голубика — это не только «молодильная» ягода, она является прекрасным профилактическим средством против склероза сосудов. Если в день съедать всего по 50 граммов голубики, то сосуды сохранят свою эластичность и проницаемость на долгие годы. Прекрасно справляется голубика и с побочными эффектами от приема антибиотиков, очищая организм от токсинов.

Овес часто используют в различных диетах, так как он прекрасно защищает слизистые оболочки желудка, насыщает печень необходимыми веществами и содержит много витаминов группы В. Кроме этого, овсяный отвар прекрасно поможет тем, кто собирается похудеть.

Чай не менее полезен для сохранения красоты, причем любые его разновидности — зеленый, черный, красный. Чтобы сохранить все активные вещества, напиток важно правильно заваривать. Главное, не заливать чай крутым кипятком и не хранить заваренный напиток больше часа.

Кисломолочные продукты прекрасно справляются с проблемами старения и отвечают за производство полезных микроорганизмов. Любые кисломолочные напитки за неделю способны повысить упругость кожи, сократить выпадение волос и ускорить рост здоровых ногтей. За эти процессы отвечает вовсе не витамин А, как считалось раньше, а малоизученное соединение энзимов.

Растительное масло также отлично «работает» на омоложение организма. Вопреки распространенному мнению, самым полезным является вовсе не оливковое, а масло из тыквенных семечек, аргановое и из грецких орехов. В этих маслах содержится витамин E, а также вещества, нормализующие выработку половых гормонов, что является главным показателем молодости. Если в день выпивать столовую ложку любого масла, то старение организма значительно замедлится.

Морская рыба не менее полезна для нормальной работы нашего организма. Хорошо известно, что в рыбьем жире содержатся полиненасышенные жирные кислоты, витамин D, а белок рыбьего мяса является прекрасным строительным материалом для клеток кожи. Регулярное употребление вареной или запеченой морской рыбы поможет избежать или уменьшить так называемые гравитационные изменения — провисание щек и дряблость кожи. Предотвращает рыба и развитие заболеваний, деформирующих суставы. В день здоровый человек может съедать до 500 г морской рыбы.

Рис — любой: белый, коричневый, дикий — обладает только одной омолаживающей функцией, однако она является едва ли не самой главной. Рис всасывает в себя все вредные вещества, очищая организм от любых токсинов. Для того чтобы рис «работал» наиболее продуктивно, его нужно чуть-чуть недоварить и недосолить. Однако злоупотреблять блюдами из риса также не следует*. Для достижения оптимального эффекта нужно съедать всего 150 г риса 2-3 раза в неделю.

Напомним, ранее мы рассказывали, какие омолаживающие маски можно сделать в домашних условиях.

* Последние исследования ученых Китая и Японии, показали, что употребление, в частности, белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа (инсулиннезависимый).

Новое на сайте

  • Новости

Погода в Украине на пятницу, 29 августа: о чем предупреждают синоптики

Благодаря антициклону 29 августа в Украине будет сухо, солнечно и жарко.

28/08/2025 23:28
  • Новости

Магнитные бури на пятницу, 29 августа 2025 года: буря или затишье

Будут ли в этот день беспокоить землян геомагнитные волнения?

28/08/2025 22:59
  • Статьи

Чему учит нас праздник Усекновения главы Иоанна Предтечи и чего не стоит делать в этот день

Усекновение главы Иоанна Предтечи — праздник, который напоминает: путь правды не всегда безопасен, но всегда…

28/08/2025 22:26
  • Статьи

Монополярный лифтинг Agnes RF: стоит ли пробовать?

С прогрессивным появлением возрастных изменений на лице после 30 лет, столь активно развиваются и технологии…

28/08/2025 22:03
  • Новости

Как украинцев почти 4 года кормили радиоактивным урожаем, выращенным на землях Чернобыля

Незаконное хозяйствование в Чернобыльской зоне могло стоить украинцам здоровья. Местные чиновники вместе с бизнесом выращивали…

28/08/2025 21:44
  • Новости

Какие праздники отмечаем в сентябре: церковные и государственные даты месяца

Сентябрь — не только начало учебного года, но и месяц, насыщенный церковными и светскими праздниками.…

28/08/2025 20:36