Чаще улыбайтесь! Так вы сможете обмануть мозг — он воспримет вашу улыбку как сигнал, что у вас все хорошо (даже если это не так), и уменьшит уровень гормона стресса в организме.
Делайте упражнения каждое утро. У меня есть тренажер, что-то среднее между гребным тренажером и велосипедом. Я делаю 100-200 упражнений каждое утро, без этого я не выхожу из спальни.
Дороти Кастер, которой исполнилось сто лет
«Существует несколько десятков заболеваний щитовидной железы, подходы к лечению которых могут диаметрально отличаться. Йод необходим для продукции гормонов щитовидной железы. При гипотиреозе она разрушена и уже не способна синтезировать их с использованием йода, поэтому принимать содержащие его препараты нет смысла. В любом случае хотела бы предостеречь от использования спиртового раствора йода в профилактических целях, и вообще от лечения щитовидной железы бесконтрольно, без обследований и врачебных назначений».
Врач-эндокринолог Людмила Ковшик
Ежедневно употребляйте йодированную соль. Она показана всем без исключения. Не тогда, когда есть какие-либо заболевания щитовидной железы, а, наоборот, для их профилактики. Она необходима в любом возрасте и независимо от того, возникает тиреотоксикоз (повышенное содержание гормонов щитовидной железы) или нет – отказываться от йодированной соли не нужно.
Эндокринолог Заира Сиюхова
Чтобы избавиться от отеков ног, каждый вечер после прекращения всех домашних дел старайтесь лечь, поднять ноги и опереться ими о стену. В таком положении оставайтесь 10 минут, после этого надо энергично растереть ноги продольными движениями — от стоп и лодыжек к колену.
Чтобы сократить потребление соли, приправляйте пищу пряными травами, несолеными смесями приправ и специй, фруктовыми соками (например, лимонным) или небольшим количеством уксуса.
Чаще пейте чистую воду, это лучший способ вывести из организма токсины и конечные продукты обмена.
Во Франции зафиксировали первый случай инфицирования человека вирусом Шамонда, обычно поражающего домашний скот. Инфекцию обнаружили…
Украинцы, которые до 24 августа текущего года приобрели статус, дающий право на получение разовой денежной…
27 октября в Украине отмечают День украинской письменности и языка. Эта дата связана с почитанием…
С 26 по 30 октября состоится регистрация на получение денежной помощи. Рассказываем, какие регионы принимают…
Суд рассмотрел дело 60-летней женщины, которой Пенсионный фонд не засчитал почти 13 лет трудового стажа,…
Президент Украины Владимир Зеленский допустил возможность замораживания нынешней линии фронта для прекращения огня и начала…